空腹胃痛警惕是胃病 春季養胃常識
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春季是胃腸疾病的高發時節,胃酸、胃脹、胃疼導致的胃病復發、胃部不適的人不在少數。這個季節人們應該如何護“胃”?聽聽專家怎麼說。
預防腸胃疾病首先應注意保暖
春季是胃腸道疾病的高發季節,從門診接診量看,感染性胃腸疾病以及非感染性胃腸疾病的患病人羣都呈上升趨勢。
哪些因素導致春季胃腸疾病的患病人羣增多?陳宏斌指出,發病與季節更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規律、飲食衛生都有關係,因此保護胃腸道健康應該從多方面入手。“常言道,春捂秋凍,所以不管是老胃友還是新犯病的患者,在這個季節要預防腸胃疾病,首先應該做好保暖工作。此外,要注意規律飲食以及飲食衛生。”專家說。
空腹出現胃痛、泛酸要警惕是胃病
胃病是一種常見病,在老百姓口中有“十人九胃”的說法。防治胃病應該做到早發現、早治療。那麼,哪些“蛛絲馬跡”可以早期揪出胃病呢?
“胃病最常見的症狀有胃痛、噁心、腹脹、上腹不適感。大家可以自己初步判斷下,如果是空腹出現這些症狀,進食後可緩解,大多數與胃病有關。”專家表示,胃病或潰瘍病有三個特徵,即“慢性、週期性、節律性”。如果空腹出現上腹部疼痛、泛酸要警惕胃病,如果是餐後則要警惕膽囊病變,但最終都需要到醫院做最終確診。所以,一旦你的胃部出現不適,或者經常胃痛發作,一定要去醫院做徹底檢查,千萬不要等到出現大症狀才治療,有時在你長期的忽略中已慢慢養出了慢性胃病。
遠離損胃食物不吃刺激、油膩食物
首先,保持規律的飲食和作息時間。很多人在春天容易“春眠不覺曉”,常感精力不夠喜歡一覺睡到中午,但是這樣的作息容易“飢一頓飽一頓”最容易傷胃。尤其對於不吃早餐的人來說,空了一夜的胃內的胃酸會刺激黏膜,胃中沒有食物去中和,久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹還會使膽汁中的膽固醇沉積,形成膽結石;其次,儘量清淡飲食。不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物,進食過多容易撐出急性胃擴張;可以通過中藥食材調理。有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材,如猴頭菇、前胡、淮山,這些食材已證實可以養胃,用食材煲湯、煲水均可。
此外,在日常生活中要遠離損胃食物。禁菸酒,太刺激、太油膩的食物不吃,尤其切忌空腹吃辣。少量吃辣椒可健胃、助消化、預防膽結石,但是食辣過多或者有腸胃疾病的人,就必須注意了,過多食用辛辣食物,會刺激消化道黏膜,使其充血、水腫,易患胃炎、腸炎;澱粉含量太高的食物也不吃,如糯米、番薯、芋頭,含糖量太高,胃酸一刺激容易產酸;碳酸飲料容易產氣會引發打嗝,最好也不要碰。
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