高跟鞋不合適會引發厭食
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中醫認爲,足底多個穴位與多個體內的臟器相互聯繫,人們所穿的鞋子,也要考慮到會刺激足底穴位,可能對與胃腸道造成一定的影響。對於腸胃不好的人來說,更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的衝擊和損傷太大,就會影響腸胃功能的正常進行。因此,流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。
爲了漂亮與時尚,很多愛美女士偏愛高跟鞋,然而穿高跟鞋走路時的足部衝擊力會對腳掌造成很多不良的影響,從健康角度來講,坡跟鞋纔是最佳選擇,尤其是一些腸胃功能不好的人,穿坡跟鞋還能起到保護腸胃的作用。3釐米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓,這樣走路時更加舒適和穩妥。
對於一些腸胃不好的女性,這個高度的鞋跟可以適當按摩足底。這是因爲足底有很多穴位區,而前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域,鞋跟在3釐米左右,恰好使得受力點控制在前腳掌內側,腳部重心向前腳掌傾斜,走路時腳的受力正好起到類似按摩的作用,因此常穿坡跟鞋,能夠在一定程度上保養腸胃,緩解胃部的不適,腸胃功能不好可以優先選擇坡跟鞋。
穿高跟鞋也會引起厭食
穿高跟鞋和瘦型鞋的人,腳趾容易受到擠壓,腳的血液循環不暢,嚴重時會導致腦部血液循環不暢,進一步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足,從而引起厭食,甚至拒食,再好的食物也引不起食慾。有關專家認爲,成年人如果鞋子穿得不合適,一樣會影響到食慾。如果你發現自己胃口最近不太好,最好先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。
選擇高跟鞋的注意事項
1.選擇正確的買鞋時間買鞋應該在一天的晚些時候(最好是上午10點或下午4點),這個時候足相對要大些,可以選擇到更合適腳的鞋子。
2.穿大小合適的鞋多年來,許多女性穿着比自己的腳小的高跟鞋,主要基於這樣一個理解錯誤的說法:小腳看上去更性感。說法是不錯,但這是基於很小的腳的說法。
3.把腳浸泡在冷水中如果你的腳正在遭受痛苦的腫脹,那就把腳浸泡或用冷水衝大約10分鐘。有助於減少炎症和腫脹的腳。
4.選擇高度適合的鞋高跟鞋的“健康標準”是在7釐米以下,高度最好在3~5釐米;鞋跟不宜太小,否則難以穩定地支撐體重;鞋頭宜稍寬鬆,讓腳掌及腳趾多一點空間。另外,最好在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替着穿,或在休息時改穿平底鞋,讓腳前掌有歇息機會。
5.硅膠墊創可貼齊上場穿高跟鞋的腳丫也需要硅膠。前腳掌墊個厚厚滴硅膠墊,不僅起到緩衝作用,還能自制了一個防水臺。在後腳脖子橫着貼一個創可貼,讓高跟鞋更跟腳,自然省着腳步玩命繃着力了。
6.選擇皮質的鞋子皮革是最好的材料時,因爲它可以擴大,讓你的腳呼吸的空間。不要穿塑料質感的高跟鞋,由於夏季腳部出汗較多,鞋子和皮膚直接接觸後,塑料裏的一些化學物質以及顏料可能會在汗液中溶解,從而引起過敏,導致接觸性皮炎。
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