4種方式穿高跟鞋 一點也不累
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女人愛穿高跟鞋,因爲它可以使女人更漂亮,更有氣質。很多女人出門經常會穿高跟鞋,有的人甚至穿一整天。回到家,脫掉高跟鞋後,頓時覺得整隻腳都放鬆了,那你的腿呢?那麼這種痠痛可有妙方解呢?當然有了,跟着小編一起去看看吧!4種方式讓你穿高跟鞋真的開心,一點也不累。
前腿
將前腿彎曲成90度
將前腿彎曲成90度,手拉住另一隻腿的腳掌,注意膝蓋不放太高或太低,保持與身體的平衡,左右腿交換做,一次保持30秒到一分鐘。
大腿
腳掌稍微往上勾,手抱住大腿
腳掌稍微往上勾,手抱住大腿,儘量往身體靠近,感覺到腿有點酸爲止,左右腿交換做,一次保持30秒到一分鐘。
大腿內側
雙手抱住合住的腳掌
雙手抱住合住的腳掌,手肘碰到小腿,用手的力量往下壓,下背打直往前推,保持30秒到一分鐘。穿高跟鞋久了腿部浮腫?5步消除浮腫動起來臀部雙手抱在左腳膝蓋前側,右腳橫跨在左腳膝蓋前,兩腳交換做,各做30秒到一分鐘。
小腿
臀部往上,腳往下踩
臀部往上,腳往下踩,其中一隻腳放在另一隻腳的腳踝上,兩腳交換做,各做30秒到一分鐘。
高跟鞋很美,穿起來也很有氣質。但是穿着腿痠也不是假的。有句話叫做美麗是要付出代價的。這話一點也不假啊。
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