關於感冒的祕密大公開
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寒冷的冬季是感冒的多發時節,它也是我們日常生活中最常見的疾病之一。曾看過這麼一組數據人的一生平均感冒200次,每次平均持續9天,一輩子感冒症狀持續時間平均大約爲5年。下面小編就爲大家介紹幾個你所不知道的感冒祕密!
關於感冒那些不得不說的祕密
1、接吻不會傳染感冒
據美國醫學院研究發現,導致普通感冒的病毒幾乎不會通過口腔進入人體。唾液傳播病毒的機率是其他途徑的8000分之一。接吻或分享飲料不會傳播感冒病毒。大多數感冒病毒通過鼻子和眼睛進入人體,傳播途徑包括:咳嗽、噴嚏或手部觸摸等。
2、擤鼻涕無助治療
感冒鼻塞並非黏液造成的,而是鼻子裏血管腫脹所致。使勁擤鼻子只會導致感冒病毒、細菌和炎症化學物進入鼻竇,形成二次感染。最佳方法是,輕輕擤鼻子,每次一個鼻孔。
3、暖和不能防感冒
維吉尼亞大學研究人員羅恩·泰勒表示,接觸寒冷並不見得一定會感冒。秋冬季節,氣溫低、更潮溼,於是很多人願意呆在室內,進而更容易發生病毒交叉傳染。
4、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染
當覺得自己感冒時,最好回想48小時前在幹什麼,那可能纔是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分,但英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條可以借鑑的法則:普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。
5、免疫系統差不見得更容易感冒
感冒症狀是免疫系統與病毒“鬥爭”形成的。所以感冒症狀嚴重不見得免疫系統弱。
關於感冒的4大自治誤區
1、感冒了,儘量清淡飲食
感冒多爲病毒感染所致。此時,機體處於應激狀態,糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加,發熱出汗還會排出更多的電解質。此時如僅進食白粥、青菜,一方面蛋白質、脂肪類補充不足,抵抗力下降,無法抵禦病毒,容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡,電解質攝入不足,特別是血鉀低,人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養,考慮此時食慾不佳,可選擇易消化且營養豐富的食物,瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。
2、感冒了,喝碗薑茶就好
中醫講感冒分風熱、風寒、暑溼、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型,這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關,治療也各異。生薑味辛,性微溫,有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用,在感冒治療方面,主要爲發散風寒,多用於治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶,或加紅糖趁熱服用,往往能得汗而解。但對於風熱、暑溼感冒,服用薑茶則易助長熱邪,引起咽喉疼痛、發熱等。藥食同源,其他食物、藥物亦如此,各有一定的偏性,需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食,切勿亂投藥。
3、感冒了,多喝水
相信多喝水對於患有感冒朋友來說是一句很常聽到的話,但是,近來研究發現,並沒有足夠的數據證明多喝水可促進感冒痊癒,相反,不少病例由於飲用了大量水分,導致體內電解質不平衡,引起低鈉、低鉀血癥,出現噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡,甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時,不建議飲用大量水分來對抗感冒。同時,因爲消化功能下降,大量飲水使胃酸稀釋,更加重了胃的負擔。正確做法是:在感冒發熱出汗多時,比平時適量多飲用些溫開水,以不致引起胃部不適爲度。
4、發熱了,捂被出汗就退了
發熱是感冒的一個重要症狀,退熱方法有多種,中醫的發汗退熱便是其中之一。中醫把感冒分爲風寒、風熱兩大類,發汗可使風寒、風熱從汗而出,其熱亦隨汗而解。中醫發汗講究“度”,以“微微汗出”爲宜;如大汗淋漓,則易損機體正氣,甚至導致虛脫症。有些家長喜歡給發熱的孩子加衣加被,試圖讓其“熱而汗出”。殊不知,這樣做不易散熱,體溫難以下降,對風熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應該是適量補充溫開水,保持空氣流暢,加快體表散熱;適當保暖,以不致受涼爲度;汗出時及時擦乾,及時更換衣服,避免再次受涼。
小小的感冒人人都會遇到,處理好了便只是一段小插曲,而處理不當,便會病情遷延。看完這篇文章後,關於感冒的那些小祕密你都瞭解了吧。
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