關於女性腿部的五個祕密
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腿是我們身體重要的器官之一。近日,美國某網站總結了關於腿部的5個祕密。
關於女性腿部的五個祕密
1.腰腿比達1.8以上(如腰圍達到101.6公分、大腿圍49公分,腰腿比爲2.07),腎病危險高。臺灣流行病學學會最新研究顯示,腰圍大於90公分、大腿圍小於50公分、頸圍超過38公分,或屬於腰腿比超過1.8的“蘋果體型”,都代表肌肉量、生長激素、抗發炎等蛋白標誌的分泌減少,會導致胰島素失調,增高罹患糖尿病、腎病等慢性病的風險。
2.腿長不宜飲酒。英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱,腿長在50.8釐米~73.7釐米之間的女性,4種肝酶水平較高。她們需要控制飲酒,每天喝紅酒不要超過142毫升,啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套,避開有毒化學物質。
3.大腿粗壯,生出的孩子更聰明。研究稱,臀部肥大、大腿粗壯的女性,生出的下一代更聰明。這是因爲臀部和大腿的脂肪中,富含對大腦發育非常重要的DHA。
4.腿力好,大腦更健康。英國一項長達10年的研究顯示,如果中老年婦女腿力較強,不僅認知能力較佳,也較少出現腦部老化的情況。研究人員表示,在認知老化方面,腿部肌力是影響最大的因素。
5.腿長比平均值多出5%的人,最具吸引力。波蘭心理學家研究發現,無論體型或長相如何,多數人認爲腿長超過平均長度值5%的人,最有魅力。
瘦腿食物
1、西瓜
清涼的西瓜擁有利尿元素、酸檸檬黃素,能使人變胖的鹽分隨尿排出,對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少,可以修飾美化雙腿的線條。
2、木瓜
吃了大魚大肉,又老是坐着不動,脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能,可以淨化體質、美化肌膚。
3、香蕉
雖然卡路里有點高,但是可以當正餐吃,因爲它含有很多的鉀,而脂肪與鈉卻很低,非常符合美麗雙腿的營養需求。
4、蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量,讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠,可解決便祕,清腸胃之後,下半身就會輕盈不少。
5、葡萄柚
獨特的果酸成分,能使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味,就一定有機會成爲迷人的美腿小姐。
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