四種藥膳 輕鬆治療神經衰弱
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經衰弱是一種非常常見的一種腦部神經系統紊亂造成的病症,這種病症往往由很多原因引起,比如工作壓力過大,人際關係不協調,家庭不和等等,所以治療的時候需要找對原因才能夠對症下藥。下面小編就從幾個方面說一下神經衰弱的治療藥膳。
四種治療藥膳
1、龍眼姜棗湯
材料:
龍眼肉10克,生薑5片,大棗15枚。應選擇厚肉、肉質細軟、色澤棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉。
做法:
將鮮姜洗淨切片後把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中,兩碗水煲成一碗水即可。只飲用湯水,此爲一天的量可分爲兩次飲用。這款藥膳有補血益氣,養血安神的功效。適合於心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等症狀。
2、蓮子桂圓湯
材料:
蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克,龍眼肉10克。
做法:
將材料加水文火燉煮50分鐘後加入紅糖冷卻後飲湯。此爲一日量,可分兩次飲用。這款湯水有補心健脾、養血安神的功效。適合心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等症狀。
3、小麥黑豆夜交藤湯
材料:
小麥45克,黑豆30克,夜交藤10克。
做法:
將小麥、黑豆、夜交藤放入鍋中,加水適量煎煮成湯。棄其湯渣飲湯。分兩次飲用。這款藥膳有滋養心腎安神的功效,適合心浮氣躁、心腎不交、失眠等症狀。
4、百合雞子湯
材料:
百合60g雞蛋2個。
做法:
將雞蛋去蛋白蛋黃攪爛,倒入百合加水煮沸後加入適量冰糖調味即可。分兩次飲用一日服完。此方可改善患者的心神不寧、心煩少寐、頭暈目眩等症狀。
自己調節治療
1、首先需要在醫生的幫助下找到造成神經衰弱的原因,自己進行調節,消除病因,才能夠治癒神經衰弱。
2、自己制定一個合理的作息制度,嚴格按照作息制度作息,不能夠因爲睡不着就晚上牀,也不能因爲睡不着就早起。
3、堅持鍛鍊身體,參加各種文體活動,這樣可以緩解情緒上的緊張,並且可以較好的處理好人際關係。
4、要及時的去看心理醫生,並且在心理醫生的幫助下改變不好的性格特徵,從而能夠改善自己的處境。
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