失眠的清真食療方
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失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。
1、鮮羯羊心1個,硃砂1克。將砂磨粉放入羊心動、靜脈孔內,用棉線縫其口,蒸熟或燜熟。服用時團成肉片。每晚服半個羊心。10劑爲1個療程。本方具有養血、鎮靜之功效。對心血不足引起的失眠、心悸等有較好的療效。
2、鮮牛肉(裏脊)200克,雲南大理白參10克。牛肉切細,白參洗淨切碎與牛肉混合,加少許麻油、食鹽,蒸熟後服。每1日1劑,早晚分服,服6劑爲1個療程。本方具有養心安神、鎮靜、健脾之功。適用於脾腎氣虛、心氣虛、心陰虛所致的失眠,健忘,頭暈眼花,食少神疲,四肢無力等症。
3、黑芝麻1000克,核桃(胡桃仁)500克,茯苓粉2000克,紅糖300克,蜂蜜300克。以上藥物共研成末,拌入蜂蜜後瓶裝或罐裝密封備用。每日早晨取30克蒸熟服。服完1劑爲1個療程。本方有消食和中,健脾補腎,益氣養血之功。適用於肝腎虧損所致的失眠、頭暈、耳鳴、目眩、腰腿痠痛或遺精盜汗等症。亦或用於脫髮經久不愈,甚至全禿,或邊脫邊長,所長之發纖細柔軟。健康人常服可抗衰老、烏髮明目。
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