預防婦科疾病 女性應儘量避免冷水
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爲了預防女性關節炎和婦科病,女性(特別是處於孕、產、經期的婦女)應儘量避免冷水刺激。有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水。
歐美國家冷、熱水使用的比例是1:9,而中國是9:1。歐美國家的冷水只作飲用或衝廁、洗車用,而在其他方面都是使用熱水。在我國,熱水普遍只做飲用和洗澡。
最近一項涉及1.5萬個家庭的相關調查顯示,在我國40歲以上的家庭主婦中,有86%的人不同程度地患有關節病或婦科病,致病的“罪魁禍首”之一是冷水。
女性對低溫耐受力較差
日前在北京召開的一次關於女性保健的專題座談會上共同呼籲,爲了預防女性關節炎和婦科病,女性(特別是處於孕、產、經期的婦女)在日常生活中,應儘量避免冷水的刺激。有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水。
從中醫體質學說的角度看,怕冷,是因爲“人體陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉,以抵抗外來寒邪的侵襲”。女性怕冷多因爲多數女性屬於陽虛體質,對低溫的耐受力比較差。
在我國,不少北方城市是使用地下水,即使是在盛夏,水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內,就易出現手腳冰涼的現象。久而久之,女性就容易出現關節疼痛、全身乏力等症狀。
一位河北女性,由於在冬季爲寄宿學生洗大量的衣物,雙手長期浸泡在刺骨的涼水中,結果右臂關節扭曲,雙手五指無法伸直,造成了嚴重的風溼性關節炎。
有關的實驗數據顯示,熱水的去污力是冷水的5倍。由於特有的生理週期及抵抗力差等因素,女性如果頻繁受到冷水刺激,就容易導致抵抗力下降,致病微生物可乘虛而入,從而引起感冒或其他疾病。
洗冷水澡健身不適合女性
部分女性認爲冷水洗澡有益健康,並一年四季堅持不斷。針對這種認識誤區,用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。
研究發現,女性皮膚裏的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,瞬間就會感受到冰涼,血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡,人體會產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經期,女性受冷水刺激後容易誘發多種婦科疾病,對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。
近10年來,我國人均住房面積增長了30%,住房投資增加了16倍,家用電器更新了4代,私家車以每年兩位數的增長率持續增長,有很大一部分家庭實現了小康,其中一些家庭已經達到甚至超過歐美國家中上等家庭的生活水平。然而,國人健康用水的意識卻遠遠落後於國外。專家指出,國人對此應該予以重視。
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