心理亞健康徵兆徵兆-焦慮
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焦慮症又稱焦慮障礙,是一種以焦慮情緒爲主的神經症。焦慮症表現爲精神症狀(以焦慮情緒爲主)和軀體症狀(以自主神經症狀爲主)。
焦慮已成爲現代人普遍的“心病”,有人甚至說當代就是一個“焦慮的年代”。焦慮的表現是:總是擔心、恐慌。
擔心、恐慌是一種固有的不安,主要的精神反應便是焦慮和憂愁,但尚不是心理疾病,若持續爲固着狀態——明知沒必要如此不安,但已無法自我解脫和控制,就進人心理障礙階段了。
人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會,對將來必要的擔心和考慮是應該的,但焦慮症者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想,即心理學所說的“心理炒股”’。且愈“炒”愈大,風聲鶴唳,草木皆兵。擔心事業會失敗,擔心隨時可光臨於自己頭上的下崗,擔心失戀,擔心交通事故,擔心自己會生癌症或別的什麼重病,擔心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特徵是,常常覺得生活周圍危機四伏,且認爲自己沒有能力解決這些難題;或者自認不受人歡迎,或猜想有人會加害。當他陷於焦慮沉思時,便會出現心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措,無所適從。
焦慮症還可派生出罪惡感和無用感,不是做錯事,做壞事的犯罪,而是“罪由心生”,爲自己杜撰和假想許多“罪行”,又覺得自己無用,對人對事常抱疑慮態度,判定別人不信任自己,常因失望而生憤怒,並遷怒於人,即心理學所稱的“敵意”。無用感是罪惡感的變種,罪惡感將厭惡外化;無用感則將厭惡內化(指向自己的內心)認爲自己一無是處,自卑、羞怯、內疚、自責,認爲自己的軀體。外觀、長相無可取之處,不可能讓人喜歡,即使工作有成績也認爲是碰上好運。無用感主要是源於社會變化和競爭過分劇烈所帶來的內心恐懼。有競爭就會有失敗;有變化就會有落伍,這些可怕的結果長期停留便會造成心靈疾患,並誘發心臟病、癌症。
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