早泄怎麼穴位按摩呢
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對於早泄患者來講,穴位按摩往往能取得不錯的效果。
(1)自我保健療法:
點按兩側三陰交,輪流進行,點按時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。
(2)坐式療法:
患者取坐式,閉目放鬆,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。
(3)俯臥式療法:
患者取俯臥式,腰帶鬆開,閉目,全身放鬆。取穴爲心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、崑崙、委中,手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每週5次,堅持治療1個月。
(4)仰臥式療法:
患者取仰臥式,閉目,全身放鬆。取穴爲中脘、氣海、關五、中極、天樞、足三裏、三陰交、涌泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40分鐘,每週5次,堅持1個月爲1療程。
Tips:部分穴位的位置
三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
百會:在頭部,當前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處。
通天:在頭部,當前髮際正中直上4寸,旁開1.5寸。
神門:在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
命門:在腰部,當後正中線上,第2腰椎棘下凹陷中。
足三裏:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
氣海:在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。
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