性功能障礙的表現 我們該如何預防
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生活中有很多的男性會出現性生活障礙的問題,引起這種疾病的原因有很多。現在男生的壓力是很大的,而且工作時間比較多,休息的時間越來越少。那麼,該如何預防性功能障礙呢?
如何預防男人性功能障礙?
一、飲食平衡
男性朋友要養成良好的飲食習慣,因爲健康的飲食習慣能夠改善血管狀況,而這樣就能夠提高向生殖器官供血的能力。另外,均衡的營養還能能降低男性膽固醇的水平,能夠減緩動脈硬化,改善性慾低下等。
二、保持充足的睡眠
研究表明,充足的睡眠能夠提高性能力。同時,有了充足的睡眠,人體各系統的反應功能也會更加靈敏,能夠很快反饋大腦接受的性刺激。
三、慎重使用藥物
有一些藥物會影響男性朋友的性慾和性表現,所以要在使用這些藥物時要引起警惕,要時刻關注自己的性生活是否規律,如果出現問題的話,就要馬上選用其它藥物,減小對自己身體的影響。
四、堅持運動
要想保證性生活的和諧,身體是最重要的保障,所以男性朋友還要堅持運動,這也能很有效的預防性交障礙。但也要選擇合適的運動項目,可以選擇慢跑等運動,不要選擇騎自行車這種運動,因爲那樣會壓迫會陰部,可能會導致勃起功能障礙。
男人性功能障礙有哪些表現?
1、性慾障礙:包括性冷淡、性厭惡、性慾亢進等。
2、陰莖勃起障礙:包括陽病、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。
3、性交障礙:包括性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼症、雞精症等。
4、射精障礙:包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
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