產婦要如何刷牙
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產婦在月子裏身體比較虛弱,新陳代謝正處於調整過程中,對寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時不一樣,要注意講究方法。不要在這個時期傷害牙齒,以免留下終身的痛苦。
刷牙前將牙刷泡軟
刷牙前要用溫水將牙刷泡軟,最好使用特製的月子牙刷,因爲月子牙刷用海綿或軟毛製成,可減少牙刷對牙齒、牙齦的傷害。
每天早上和臨睡前各刷一次。用餐後要漱口,飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西,特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣,宵夜後再刷一次牙。爲了保護好牙齒,產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。
產後3天內最好用指刷法
指刷有活血通絡、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。 具體操作方法:將右手食指洗淨,或用乾淨紗布纏食指,再將牙膏擠於指上,猶如使用牙刷樣來回上下揩拭,然後用食指按摩牙齦數遍。
刷牙動作要輕柔
刷牙時動作要輕柔,不能“橫衝直撞”,也不要橫刷,要用豎刷法,順序應從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面上下來回刷,而且裏裏外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。
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