產婦坐月子需要刷牙嗎 不刷容易得牙病
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產婦們,爲了身體能夠儘早地恢復,在平日裏就要重視坐月子。對此,有人問產婦坐月子需要刷牙嗎?小編提醒,當然需要了。若是不刷牙的話,可是很容易得牙病。到時候就會時常被牙痛折磨了,牙痛很可怕的,所以說,一定要避免。如果你想要了解詳細的信息,建議往下看。
產婦坐月子需要刷牙嗎?
一定要刷牙不然容易得牙病,而且也會影響身體的恢復。之所以這樣說,那是因爲在坐月子的時候,女人們爲了進補,往往會吃大量的高糖、油膩的、脂肪多的食物,牙齒在嚼碎這些食物的時候,很容易殘留一些食物的碎渣。
若是不刷牙的話,食物殘渣就會一直積藏在牙齒縫,很容易滋生細菌,當經過發酵、產酸之後就會損傷人的牙齒的。或者活食物也會有一部分附着在牙齒表面,慢慢形成牙菌斑。再加上坐月子的時候,女人們吃得多,運動得少,口腔容易出現充血情況,若是不及時清潔口腔的話,就容易誘發牙周病等折磨人的疾病。
所以說,女人們要記住,坐月子必須要刷牙,而應該和平日一樣堅持每天刷牙。當然,有一些和平日裏刷牙不同的地方,也要注意:
A、由於坐月子的時候,女人們的身體機能並沒有恢復,爲了避免身體受涼,最好是用溫水刷牙。
B、坐月子的時候,女人們的體質比較差,這意味着牙齦要比平時脆弱一些,小小不溫柔的動作都會讓其受傷,所以說,坐月子用的牙刷建議是軟毛的。
C、坐月子護理口腔,最好還是用牙刷刷洗比較靠譜,不適合長期而且頻繁用的漱口水清潔。
D、刷牙的次數要增加,除了早起和入睡前要正常刷一遍之外,每次加餐吃完東西之後,要記得用溫水漱口才行,這樣才能減少食物殘渣堆積在口腔裏面。
女人產後保養的方法
1、注意室內環境
也就是說產後室內的溫度和溼度都要控制好,避免寒溼、風等侵入身體。因此,建議要穿長袖長褲,而且雙腳也要穿好襪子。
2、多休息
產後女人們需要多休息,以便慢慢恢復生產時所消耗的體力和精力,能睡着的時候,儘量找時間補眠。當自己實在累的時候,在剛開始坐月子的十幾天,身體最差的時候,可以讓丈夫幫幫忙,比如說夜晚換換尿布,孩子哭鬧了哄一鬨之類的。要給身體足夠的時間休息,才能好得快。
3、適當活動
由於產後會有惡露排出,若是長期坐着或是躺着的話,不利於其排出。所以說,等你體力恢復了一些之後,要適當下牀走一走,但是切忌不要彎腰或是蹲下,不然以後會落下腰痛的毛病。此外,活動的時候,必須要適度,這一點身體恢復比較快的產婦必須注意,坐月子過多活動身體的話,反而不利身體會,甚至還會落下病根。
4、按摩小腹
產後女人有空的時候,不妨多多按摩你的小腹,這樣做有助促進身體的代謝更新,幫助身體排毒,爲你調節膚色。做法也簡單,就是用手在小腹位置上按順時針的旋轉方向進行按摩而已。當然,剖腹產的女人就不要做了,以免不小心碰到傷口。
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