影響兩歲寶寶身高的四個因素

一般來說影響一個孩子的身高有很多方面的因素，從根源上可能和父母雙方的身高有着直接的影響，但這只是一個可能的影響因素，還有其他各個方面的影響因素。

一是營養的攝取。

讓孩子長高的關鍵就是充足而均衡的營養。蛋白質是人體組織細胞的基本物質，是構成人體肌肉和骨骼的重要物質，如果蛋白質不足的話就會導致發育遲緩，而且骨骼也會出現發育不良的情況，比較常見的就是骨骼肌肉萎縮。所以家長應該爲孩子準備些肉類牛奶以滿足孩子的蛋白質需求，也可以從豆類中獲得蛋白質。

鈣質也是骨骼發育的重要原料，它可以促進骨骼的快速增長，提高骨頭的密度，所以要給小孩子養成每天和牛奶的習慣，可以從根本上完善骨骼的生長髮育。

維生素D也是一種強健骨骼的物質，飲食上的獲取渠道是牛奶或者是魚類中獲得。而每天多曬曬太陽，就可以幫助人體本身製造維生素D。

二是運動。

有研究發現，如果生長板受到過度的壓迫會導致生長遲緩，適度的間斷性的壓縮和伸展生長板就可以刺激生長板的生長。所以這就是爲什麼要求青少年要多做運動，不能不運動，特別是一些彈跳性的運動可以促進生長，男生可以打打籃球，女生可打打羽毛球。

三是睡眠時間。

爲什麼說剛出生不久的小寶寶整天一直睡覺，這是因爲在睡覺的時候長身體。生長激素在晚上的時候分泌得特別旺盛，所以如果小孩想長高，家長應該要教育孩子早點睡覺，避免熬夜。

四是心理因素。

心理壓力太大會造成人體內的內分泌失調，這樣生長激素的分泌會有所減少，生長也因此受到限制，而且如果心理壓力比較大，胃口也比較不好，就容易導致營養不良。所以家長要避免給小孩過多的心理壓力。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）