懷孕後再吃葉酸還有用嗎
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
很多育齡夫婦都知道,孕婦補充葉酸的作用在於預防胎兒神經管畸形,那麼,葉酸片什麼時候吃最好?知道懷孕後才吃葉酸片還有用嗎?葉酸片什麼牌子最好呢?
現在很多家庭都只能生一個孩子,生個健康的寶寶自然成了每位育齡夫婦的頭等大事。想生健康寶寶第一件事就是補充葉酸,讓寶寶遠離神經管畸形的危險。我們一起來聽聽專家對葉酸問題的詳細解答。
孕前沒吃葉酸 發現懷孕後再吃仍有用
雖然現在計劃生育的育齡夫婦越來越多,但意外懷孕的仍不少。寶寶不期而至,讓準爸媽的又喜又驚。喜的是將要爲人父母,驚的是,聽說孕前就要吃葉酸片,那現在懷孕了再吃的話還有用嗎?對此,廣州市天河區天園街社區衛生服務中心主任吳曉霞表示,發現懷孕後,只要是在孕3月以內,還是有必要吃葉酸片的。
葉酸對細胞的分裂生長,核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用,是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期,如果準媽媽在此時缺乏葉酸,就容易導致胎兒神經管發育缺陷,增加脊柱裂、無腦兒的發生率。因此,吳主任建議葉酸片最好在孕期3個月開始吃,直至懷孕後三個月。鑑於意外懷孕的人羣不少,育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕,都應服用葉酸片。
補充葉酸非越多越好 過量可致寶寶癡呆
服用葉酸片是必要的,但過量攝入葉酸不但起不到預防胎兒畸形的作用,反而容易導致準媽媽缺鋅。如果準媽媽持續缺鋅,更會致寶寶癡呆。
有些準媽媽不但服用葉酸片,還食用各種營養品,如孕婦奶粉、多維片等。吳曉霞主任告訴家庭醫生在線,多維片和某些孕婦奶粉裏本來就含有葉酸,如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉,一般對於準媽媽來說是安全的。但是,如果同時又服用葉酸片,就可能過量了。普通準媽媽的葉酸攝入量爲0.4毫克/天,如果是有神經管畸形家族史的準媽媽,就要諮詢醫生,適當加量了。
孕前多吃富含葉酸的食物
其實,育齡夫婦除了服用葉酸片以外,還可以從日常飲食中攝取葉酸。葉酸通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,如萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、橘子、草莓、櫻桃、香蕉等;還有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類;豆類、堅果類食品等。平時注意飲食均衡,多吃富含葉酸的食物,就不用擔心因缺乏葉酸傷害到意外報到的寶寶了。
值得注意的是,錯誤的烹飪方法會讓食物裏的葉酸流失。因此,要先洗菜再摘菜,不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮,避免油炸食物,能生吃的蔬菜儘量洗乾淨生吃。
什麼食物含葉酸 備孕期這樣吃補充葉酸
孕前補充葉酸很重要 吃什麼補充葉酸
男性要吃葉酸嗎 吃葉酸的好處
懷孕後還要上班嗎 孕期上班好嗎
懷孕之後吃葉酸有用嗎?懷孕之後能吃葉酸嗎
懷孕什麼時候吃葉酸 受孕前3個月最合適
想要懷孕 需補充足量葉酸
男性備孕要補葉酸嗎
懷孕了還會來月經嗎 懷孕後有經血是怎麼回事
吃葉酸會不會有副作用呢
解讀關於懷孕前後補充葉酸的7個困惑
葉酸只能孕婦吃嗎 關於葉酸的作用和服用方式
葉酸片有什麼作用 意外懷孕了吃葉酸還來得及嗎
宮腔粘連可以懷孕嗎?考慮治療後再懷孕
懷孕可以吃香蕉嗎 吃避孕藥還會懷孕嗎
十月懷胎 孕婦能吃酸辣粉嗎?
孕前沒吃葉酸
馬麗疑似懷孕是真的嗎?小腹隆起是吃多了還是真的懷孕了呢?
懷孕後的體重比孕前還要輕 會有影響嗎
什麼是葉酸 葉酸對孕婦重要嗎
孕前補充葉酸效果好 吃什麼補葉酸
備孕期間除了吃葉酸還需要補什麼
懷孕後還來月經 正常嗎
懷孕前吃葉酸的好處 懷孕前吃葉酸有什麼好處
孕期補充葉酸 吃什麼牌子的葉酸好
葉酸片什麼時候吃好 孕期補充葉酸時間
懷孕後孕婦能用浴霸嗎
吃了緊急避孕藥後出血還會懷孕嗎
吃葉酸預防寶寶畸形 女性孕期葉酸應該這樣吃
備孕期要吃葉酸 來看看吃葉酸的最佳時間
懷孕要補充葉酸 這七類食物可以多吃
懷孕可以吃螃蟹嗎 吃了緊急避孕藥還會懷孕嗎
多囊早產後再次懷孕好懷嗎