養育聰明寶寶 6個方法有效
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
1、備孕少吃危害寶寶大腦的食物
事實上,在精子遇到卵子的那一刻,寶寶的大腦就發育了。在媽媽肚子裏的9個月,是寶寶大腦發育最快的時期。攝入尼古丁、酒精、某些藥物等神經毒素,就會危害胎兒的大腦發育。想要寶寶聰明,除了禁止攝入這些不良食物外,當然也可以補充一些對寶寶大腦有益的食物,比如富含omega-3脂肪酸的食物。一般來說,孕期營養越好,寶寶的大腦發育就越好。
2、讓寶寶儘量吃母乳
研究證實了母乳餵養的寶寶比吃奶粉的寶寶更有智力上的優勢。而且母乳餵養時間越久,頻率越高,寶寶可能就越聰明。因爲母乳中富含健腦的omega-3脂肪酸和膽固醇。
3、經常揹着寶寶移動
很多父母也許有疑問,揹着寶寶會讓寶寶聰明嗎?研究表明,這確實會讓寶寶聰明。寶寶在忙碌的大人懷抱裏或者背上能學到很多東西。揹着的寶寶哭得少,省下來的精力和時間就用來學習。而且揹着寶寶,會讓寶寶和外界環境互動多,視野更寬闊,關注的東西更多,從而提高了學習能力。
4、用遊戲開發寶寶智力
嬰兒通過玩了解這個世界,因此在寶寶每個成長階段,家長可以通過配套的遊戲和購買相關玩具,幫助開發寶寶的智力。
5、經常傾聽寶寶說話,並積極迴應他
很多父母怕寵壞孩子,所以和孩子少接觸,甚至冷冰冰嚴厲地的對待孩子,這樣做其實對孩子非常有害。想要寶寶聰明,父母應該積極地迴應寶寶發出的信號,傾聽寶寶的需要,判斷何時說可以,何時對寶寶說不。研究證明,那些得到傾聽和適當迴應的嬰兒能學會信任外在的環境,而信任是最早、最有價值的益智養分之一。
6、讓寶寶多吃聰明的食物
寶寶大腦快速成長需要消耗每天寶寶所攝取營養能量的60%,所以吃得越健康,大腦就越健康;吃的越聰明,大腦就越聰明。想要寶寶聰明,就要多給寶寶吃聰明的脂肪、聰明的碳水化合物以及其他聰明的營養物質。
聰明的脂肪包含omega-3脂肪酸,這類脂肪裏含有促進大腦發育的DHA和ARA,富含omega-3脂肪酸的食物有母乳、鮭魚、金槍魚、鯖魚、鯡魚和鱈魚等深海魚類,還有胡桃、亞麻子和南瓜子。
聰明的碳水化合物比如複合碳水化物或富含膳食纖維的碳水化合物,能提高大腦的警覺度和專注度,這類食物主要是富含纖維的蔬菜、豆類、部分水果及全穀類食物,比如糙米、燕麥、大麥等。
其他促進寶寶大腦的營養物質主要有維生素C、葉酸和其他B族維生素,以及礦物質鐵和鈣等,也是對寶寶大腦發育相當有益!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
8個簡單方法 幫你有效開發寶寶智力
預防寶寶過敏 聰明媽媽有妙招
和0-6個月寶寶玩什麼遊戲更聰明
寶寶爛嘴角怎麼辦 5個有效方法治療
讓寶寶更加聰明的幾個妙招
會爬的寶寶更聰明 寶寶不會爬有3大隱患
6個月寶寶發育指標:六個月寶寶餵養方法及發育標準
寶寶肥胖危害大 6個方法來預防
調理寶寶便祕 哪些方法有效
抓住8個瞬間 能讓寶寶更聰明
寶寶如何預防秋燥 家長防護有6個方法
1歲6個月寶寶發育指標
聰明寶寶營養食譜 聰明寶寶吃什麼好
孕期吃“三寶”寶寶更聰明
讓寶寶擁有明亮眼睛的4個法寶
6種食材寶寶越吃越聰明 你家娃吃了嗎
順產寶寶比剖腹產寶寶聰明嗎
多摸這兩個部位 寶寶更加聰明
冬季如何給寶寶保暖 給寶寶保暖的6個方法
三個胎教黃金時期 讓寶寶更聰明
大寶比二寶聰明?沒有科學依據
寶寶智力開發五個最佳時期 輕鬆養育你的聰明寶寶
如何培養才藝寶寶 五個育兒巧方案
6歲寶寶發育指標
大頭娃娃更聰明嗎 如何讓寶寶更聰明
不同寶石的保養方法
寶寶吐奶怎麼處理 6個方法改善
寶寶聰不聰明早知道 初生7個表現看出來
既不傷害又教育了寶寶 懲罰寶寶十個科學方法
最佳生育年齡 什麼年齡段生的寶寶最聰明
寶寶不吃肉怎麼辦 6個方法讓寶寶愛上吃肉
6個方法讓寶寶不再搶玩具
寶寶每天喝多少水?6個方法讓寶寶愛上喝水