影響孩子身高的四件事 家長不能做
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
錯誤做法一:早早叫醒寶寶
妨礙指數:五級
許多爸爸媽媽都是上班一族,而看到近期各大校車事故之後,父母更加是不放心讓寶寶自個出門了。爲了讓 學齡前 的寶寶能準時安全地上學,父母也要自己親自帶他們入校門,而父母自己這邊還得準時上班不遲到,就要委屈寶寶早早起牀了。
但是,你是否知道。孩子要長高個子,每天至少確保8小時以上。因爲生長素的分泌在人入睡後45—90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。
睡眠對寶寶大腦的發育、腦功能的恢復、記憶力的增強和鞏固,也都有良好的作用。所以,不要以爲寶寶早睡就行,早早叫寶寶起牀也是寶寶長高的一個大忌。
錯誤做法二:發育前忽視寶寶身高
妨礙指數:四級
許多父母都在抱怨,自己寶寶身高平常都只是比別人矮那麼一點,直到別家的寶寶都已經發育了,自己的寶寶還是沒有長高,以爲只是寶寶發育比較晚。拖了幾年,到醫院檢查,才發現寶寶的骨齡只差一點就全部閉合了,已經沒有辦法再糾正身高問題了。
現在有許多隻有1.4米左右的孩子大概都是因爲父母對他們身高的忽視。關注孩子的身高越早越好,特別是對 遺傳 背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意願的寶寶而言,在他們出生時就應該開始特別關注,因爲寶寶在母親子宮內的 營養 及發育狀況,會直接影響其出生後的生長髮育。
有不少父母錯誤地認爲,在寶寶發育前並不需要爲孩子將來的身高擔心,只要發育正常身高就不會比別人差,等到寶寶該長高卻仍沒有長高的跡象時,家長才開始着急。而此時,大多寶寶的骨骺往往已經或者將要閉合,錯過了最佳治療時機。合理的營養、科學的運動和定期檢查,是保證寶寶健康成長的重要因素。
錯誤做法三:強迫寶寶運動
妨礙指數:三級
想讓寶寶長得高,運動是必須的,家長應該多花一些時間去培養寶寶的運動興趣,這樣寶寶纔會多運動多鍛鍊,自然也就能長得更高。但是幫助寶寶長高也要注意適當和適量,更要確保寶寶在運動過程中的安全。千萬不要盲目地運動,不科學的運動方式只會對寶寶的成長造成無法挽回的後果。
所以,在這裏小編就爲大家獻上一句箴言,運動要適度。適當的運動可以使寶寶不斷地生長,而過度的運動則會受到反效果。寶寶的肌肉會因爲過度伸展而失去彈性,反而限制了寶寶的生長。
要切實的瞭解寶寶的運動量。瞭解多大的運動量才適合寶寶,爲寶寶制定合適的運動計劃,才能更好地長高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運動量呢?
嘗試給寶寶安排一個運動項目,給寶寶測一下心律並記錄下來,再讓寶寶開始運動,運動結束後再測一下寶寶的心率變化,如果加快不超過寶寶原有心率的一倍,並在停止運動後,心率很快就恢復了,這種量的運動就是對寶寶是適合的。
當然,只要家長細心,多加觀察,就會找到適合寶寶的最佳運動量。
錯誤做法四:沒有定期做生長監測
妨礙指數:二級
現在無論在城市父母還是農村父母,都沒有養成給寶寶定期做生長監測的習慣。寶寶的個子沒有長高,很多父母都把原因歸咎爲寶寶還沒有發育成熟。生長監測是指對一個寶寶在特定的年齡段反覆測量身高和體重。每一次測量的身高、體重值反映的是當時寶寶所處年齡的生長水平。
寶寶的生長速度是判斷是否有生長障礙最直接、最簡便的有效方法,通過不同時期內連續測定身高,就可以看出身高的生長速度是否正常。對寶寶身高觀察和監護看起來很簡單,但是要堅持、持續,任務還是很重的。因爲,3—13歲是治療矮小的黃金時段,家長最好從寶寶一出生就定期對寶寶的生長髮育進行監測和比較。
我國兒童身高增長城鄉差別不大,一般規律是在嬰兒期長得很快,比如一個寶寶如果出生的時候是50釐米,第一年會長25到28釐米,第二年大概長10到12釐米,第三年長6到8釐米。三歲以後,到青春期前大概每年平均長5到6釐米。到青春期開始的時候,生長速度又加快了。只有好好地監測,寶寶長高個子有才更大的希望。
怎樣才能讓孩子快快長高
1、保證睡眠充足。夜間生長激素分泌得多,是白天的幾倍到十幾倍,所以夜間睡得好,生長激素分泌多,就有利於孩子長高。
2、常到戶外活動。多接受陽光,多參加鍛鍊。據調查,經常在室外進行體育運動的青少年,其身高平均要比少去室外運動的青少年,高出約3—5釐米。
3、合理增加營養。宜增補一些瘦肉、魚蝦、牛奶、禽蛋等動物性蛋白食品,並適當多吃些富含粥、磷、鐵等礦物質和維生素的食品,如新鮮蔬菜、水果、豆製品及海產品等。不可偏食、挑食。
4、重視勞逸結合。如今青少年學習任務重、休息時間少,這些都是影響孩子正常發育的主要因素。因此,要爲孩子營造一個溫馨寬鬆的學習和生活環境,儘量不要給孩子太大壓力,因爲壓力過大亦會抑制生長激素的分泌。
寶寶長不高是有各方面原因的,如身體機能差,消化系統弱,導致不能及時吸收必要的營養而影響寶寶長高。要寶寶長高除了要改善身體機能外,還要養成良好的飲食習慣和生活習慣,如少喝碳酸飲料,多睡覺等等。
孩子的身高,在遺傳的基礎上,仍有很大範圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素,挖掘孩子身高潛力。
助寶寶長高的五大食物推薦
1、牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極爲有利。
2、菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3、胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸,它被稱爲紅色的金花。兒童的菜餚裏每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。
4、柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍,那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果,是非常好的。
5、沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 。
飯後吃水果好嗎 飯後做3件事會影響身體健康
練武術會影響孩子身高嗎?學武術孩子會長不高?
小孩練腹肌會不會影響長高 練腹肌注意事項有哪些
身高150的女明星 身高並不影響她們的才華
孩子剛入園不適應 家長牢記四不要
跳高能讓孩子長高麼
影響身高的因素
陽瞭如何做不影響家人
什麼樣的家庭什麼樣的孩子 家庭環境對孩子的影響巨大
影響長壽的壞習慣你佔了幾個 做好身體保健才能長壽
12歲女孩遭親媽家暴 家暴影響孩子一生
家長四個做到 讓孩子愛上幼兒園
期末考試家長焦慮影響孩子 家長如何做到不因自身焦慮影響考試的孩子
寶寶長高祕訣 孩子身高不是問題
孩子長高期腿疼 這樣做能緩解
福建男子家暴成性 家暴影響孩子終生
硬拉影響身高嗎 硬拉的注意事項
高血脂患者這五件事不能做
小孩子能不能吃芥末 會有什麼影響嗎
卵子質量影響生育 卵子質量不高的四個原因
影響寶寶身高的後天因素 父母矮孩子也能長高妙招
家長做對這些事 寶寶才能長得高
孩子內向要注意什麼 下面七件事不能做
女子揭露父親家暴 家暴影響孩子的一生
性早熟還能長高嗎 性早熟會影響孩子身高
男人怎麼提高精子活力 做好這四件事
孩子做事磨蹭 家長該怎麼辦纔好
孩子身高讓父母憂慮 什麼樣的孩子容易長不高
如何讓孩子長高 按摩穴位能促進身高
寶寶秋季不長個? 這樣做不怕孩子長不高
沉迷手機影響孩子全身心發展 各位家長請謹記這5點
家暴對孩子影響有多大,15個家庭冷暴力的具體事實
小孩肥胖怎麼減肥 小孩肥胖對身高可能有影響