孕期食譜 果球蝦仁沙拉
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
孕期食譜 果球蝦仁沙拉
原料:蝦500克,橙子1個,色拉油、食鹽、澱粉、沙拉醬適量。
做法:
1、蝦仁用刀劃開蝦背,去掉紗線,清洗乾淨後加入少許酒、加入一勺鹽拌勻後,醃製15分鐘。
2、醃好的蝦仁,加入一大勺的幹澱粉,用手抓勻,使每隻蝦仁都均勻裹上澱粉。
3、鍋中倒入適量油,油六七成熱的時候,將蝦仁一隻只滑入鍋中,轉中火,炸一分鐘,等到蝦仁金黃酥脆即可撈出。
4、橙子去皮,切塊備用。
5、將橙子和蝦仁拌在一起,擠上適量沙拉醬,攪拌均勻即可食用。
營養價值:
蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
孕期食譜 木耳蝦皮蛋
孕婦能不能吃蝦仁,孕期的孕婦吃蝦仁的好處
孕期食譜 蝦皮雞蛋羹
孕期食譜 吐司蝦託
孕期補血食譜 紅棗果仁糕的做法
孕期防治便祕食譜 鮮筍沙拉的做法
孕期食譜 田園鮮蝦粥
蝦仁沙拉的做法 蝦仁沙拉配什麼醬
孕期食譜 南瓜玉米沙拉
孕期食譜 雞蛋黃瓜沙拉
孕期食譜 避風塘炒蝦
孕期食譜 酸乳瓜菜花沙拉
孕期食譜 鳳凰鮮蝦卷
蝦仁奇異果沙拉怎麼做 製作蝦仁奇異果沙拉的方法
孕期食譜 杏仁薄餅
孕期預防便祕食譜 雞絲芹菜沙拉
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法
自制減肥沙拉:蘋果果仁沙拉的做法
孕期食譜 烤雞胸肉粒彩蔬沙拉
孕期利水消腫食譜 南瓜玉米沙拉
孕期補碘食譜 萵筍炒蝦仁的做法
孕期食譜 牛肉沙拉的做法
孕期食譜 果仁黑芝麻
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁的做法
孕期食譜 蘆筍雞蛋沙拉
孕期食譜 鮮蝦飯糰
孕期營養食譜 海鮮沙拉的做法
孕期食譜 意粉蔬菜沙拉
孕期感冒食譜 西芹百合炒蝦仁
孕期食譜 橄欖油蔬菜沙拉
減肥沙拉食譜 力薦7道清爽減脂沙拉
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜