孕婦腕帶
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孕婦腕帶是一種特殊的手環設計,當準媽媽戴上它之後,就可以有效地緩解減輕孕吐,減少孕婦的痛苦與不適。孕婦腕帶上有刺激點可以刺激孕婦的中樞系統,從而起到減緩孕吐反應的作用。在初期,孕婦腕帶是爲預防暈船設計出來的,現在廣泛的運用於緩解孕吐。
1.孕吐症狀
孕吐反應是早孕的反應之一,在準媽媽受孕之後約五個星期左右開始出現,有的甚至更早一些。特別是在早晨和晚上,孕吐經常無緣由突然發作。有些孕婦前一秒正安穩地享用晚飯,但因聞到某樣菜味,下一秒就突發噁心甚至嘔吐。孕吐期的孕婦會因此而導致食慾全無,體重也會下降,並伴隨着頭疼等症狀,對孕婦造成很大的不適。在這種情況下,孕婦除了可以採取合理飲食或者適當運動的方法來緩解孕吐外,還可以選擇佩戴孕婦腕帶來緩解減輕孕吐。
2.腕帶作用
孕婦腕帶,亦被稱作爲孕婦手環。孕吐腕帶的設計原理初期是爲了緩解暈船症狀,後來發現對孕婦的孕吐反應也有很好的緩解效果,於是被精心設計改良得以致用。那麼,它的工作原理是什麼呢?
作爲一種緩解暈船的腕帶,利用穴位按壓原理製成,後來用於懷孕初期出現的孕吐症狀。通過按壓穴位緩解孕吐有很大的優勢,例如:無創口、經濟實用、操作方便等。婦腕帶用富有彈性的繃帶製作而成,使用時將腕帶繞在兩臂前端的掌面側,在離腕皺兩英寸左右的地方有金屬鈕。這個金屬鈕正好緊壓內關穴,從而達到按壓穴位抑制孕吐的目的。
3.實驗驗證
一位名叫Hyde的美國助產者曾經做過一個實驗,選取16位孕12周以內有孕吐反應孕婦,讓其前五天帶上腕帶,後停止使用五天,接着再次使用孕婦腕帶,通過這樣的對照試驗來科學反映實驗結果。一位名叫likert的助產士使用量表進行實驗分析,無噁心嘔吐症狀記作0分,有嚴重嘔吐症狀記作4分。調查結果顯示,在被測量的16位孕婦中,有12位在使用了孕婦腕帶後又嘔吐症狀減少的情況。
同時,試驗表明帶上腕帶後還能減輕心理緊張和情感壓力。有臨牀內分泌學雜誌曾經報道:早妊娠早期時,孕婦體內的內啡肽分泌減少,直至13周和14周纔會有逐步的升高。內啡肽的缺乏期間是孕婦早孕噁心嘔吐最爲嚴重的時期。美國中醫雜誌證實過內啡肽可以通過按壓穴位來促進釋放,從而起到緩解孕吐的作用。最近,也有中醫界證實,孕婦腕帶中按壓穴位正是對於我們中醫中刺激穴位的現代化運用。
孕婦腕帶的使用方法是很簡單方便。帶上腕帶,使腕帶緊緊的套在手腕上,並且保證腕帶上的刺激點正好作用於手腕內側的穴位上,以此來起到刺激神經中樞的作用,這樣便可以有效的緩解孕吐。這種手環系在手腕處看起來很像手錶,並且安全係數很高,不會對孕婦產生任何危害。同時,大量的研究以及反饋信息表明,孕婦腕帶的使用對孕婦確有良效。日前,孕婦腕帶已在歐美及日本被廣泛接受並使用。
1.心理療法
孕婦的心理狀態也是影響妊娠反應嚴重性的一個重要因素,過重的心理壓力會導致妊娠反應加重。爲了不給孕婦造成更大的心理壓力,孕婦的家人應當瞭解的是,孕吐及其他妊娠反應是正常的妊娠現象,只要沒有異常情況發生,便不需要擔心影響腹中胎兒安康。孕婦在瞭解一些相應的科學常識的同時,要多與周圍的媽媽或者孕婦進行交流,溝通經驗,相互學習,解除不必要的心理壓力。除此之外,也建議孕婦多和自己的體檢醫生進行溝通,如實彙報自己的情況,以防錯過必要的相應檢查。
2.飲食療法
孕婦的孕吐反應可以通過飲食療法來緩解,實際上,在初懷孕三個月的時間,腹中胎兒的發育比較慢,因此並不需要補充太多的營養。建議挑選自己喜歡的食物,最好做到少吃多餐。此外,孕婦應當多飲水。可以換不同的就餐環境,以增進食慾。
再來,孕婦可以選擇比較乾的食物來減輕症狀,比如麪包、餅乾等。倘若孕吐反應很嚴重,應多食用蔬菜水果,這樣的食物偏鹼性,可以防止酸中毒。
TIPS:緩解孕吐食譜
(1)梅乾菜燒肉
食材:梅乾菜15g,榨菜15g,豬瘦肉100g,鹽、味精等調味料。
步驟:
a.將食材全部洗淨。
b.取鍋,熱油,放入食材,加入適量調味品,煮成湯即可。
適宜者:準媽媽,有嘔吐症狀的準媽媽。
功效:若長期食用此食材,可以有效的緩解妊娠嘔吐的症狀。
(2)生薑羊肉粥
食材:生薑10g,羊肉100g,大米130g,食鹽3g、雞粉、胡椒粉。
步驟:
a.生薑去皮,切成米粒大小,將準備好的羊肉切成小片狀。
b.將適量清水放入瓦煲中,大米洗淨放入其中,用小火煮二十分鐘。
c.將羊肉片放入鍋中,加入姜、食鹽、雞粉、胡椒粉等調味,再繼續用小火煮大約半個小時。
適宜者:體寒、小腹寒涼疼痛、有嚴重孕吐反應的孕婦。
其他:要選擇比較嫩的羊肉,在煮的過程中最好不要攪拌。
(3)薑絲炒雞蛋
食材:雞蛋150g,生薑絲50g,江米酒、食用鹽、植物油。
步驟:
a.將雞蛋打散充分攪拌,放入適量的食鹽。
b.取鍋,熱油,煸香薑絲,倒入蛋液翻炒片刻,加江米酒,小火在燒5min即可。
適宜者:懷孕初期的孕婦。
功效:生薑可以起到很好的防止嘔吐的治療效果。通過雞蛋的攝入,補充人體所需的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鉀和其他一些礦物質,可起到滋養心神、補血滋陰的作用。
(4)香橙南瓜羹
食材:一顆橙,南瓜300克,冰糖。
步驟:
a.把橙子洗淨切成粒狀,將南瓜洗乾淨之後削掉南瓜皮,切成小塊狀。
b.將橙子、冰糖入鍋煮,倒入大約800毫升的冷水。
c.大火煮至水沸騰,再改成小火繼續熬30min左右。
d.將南瓜粒也放入鍋中,用大火煮至南瓜變軟變熟。
功效:如果有因早孕反應導致的孕吐,可以少吃多餐,不要吃重口味的食物,最好清淡一些,這樣比較容易消化。如果胃口不佳可以使用一些酸梅、桔子等水果來增加食慾,切忌食用過於鹹、辣的食物。
3.運動療法
一些孕婦由於孕吐等妊娠反應導致不適,於是長期臥牀,這樣並不可取。若孕婦長期處於缺乏活動的狀態,噁心嘔吐、食慾不振、容易疲勞的症狀會越發的嚴重,久而久之會惡性循環造成更大危害。因此,有孕吐反應的孕婦應當適當的做一些運動,比如去戶外散步,或者做一些舒緩的體操。這樣有助於改善孕婦不良情緒,增強體質,減輕妊娠反應。
4.藥物治療
孕婦懷孕初期的常見的症狀便是孕吐。若可以忍受,建議不要用藥,如若不能可在醫囑下服藥。比如:補充維生素B6(每天50mg)、維生素C(25mg一天)、維生素B1(5mg每天)。但需要注意的是,如果孕婦無貧血症狀,不要輕易補鐵,這樣會導致胃部不適。倘若孕婦的孕吐症狀嚴重,甚至有吐膽汁、體重劇烈下降等現象,需要立即去醫院檢查治療。此外可以通過服用一些中藥來緩解孕吐:
(1)伏龍肝(100g),將其搗碎,用布包好,放入水中煎熬,孕婦分次服用。
(2)將葡萄乾(30g)放入開水中,放涼即可飲用。
(3)藿香(9g)、吳茱萸(1.2g)竹茹(9g)、黃連(3g)、生薑(3g)、陳皮(6g)。將上述藥材放入水中煎服,每天服用一次便可。
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