孕婦吃什麼防止嘔吐
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
孕婦要多吃什麼,怎麼樣才能減少防止嘔吐呢
1.自妊娠第4個月起,保證充足的能量。
2.妊娠後期保持體重的正常增長。》》男人不宜多碰的五大掃性食物 視頻:女人分娩錄像
3.增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入。
妊娠是一個複雜的生理過程,孕婦在妊娠期間需進行一系列生理調整,以適應胎兒在體內的生長髮育和本身的生理變化。
妊娠分爲三期,每三個月爲一期,懷孕頭三個月爲第一期,是胚胎髮育的初期,此時孕婦體重增長較慢,故所需營養與非孕時近似,至第二期即第4個月起體重增長迅速,母體開始貯存脂肪及部分蛋白質,此時胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房、血容量等都迅速增長。
第二期增加體重約4至5千克,第三期約增加5千克,總體重增加約12千克。爲此在懷孕第4個月起必須增加能量和各種營養素,以滿足合成代謝的需要,我國推薦膳食營養素供給量中規定,孕中期能量每日增加200千卡,蛋白質4—6個月時增加15克,7—9個月時增加25克,鈣增加至1500毫克,鐵增加至28毫克,其他營養素如碘、鋅、維生素a、d、e、b1、b2、c等也都相應增加,膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優質蛋白質的動物性食物,含鈣豐富的奶類食物,含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等,蔬菜、水果還富含膳食纖維,可促進腸蠕動,防止孕婦便祕。
孕期營養低下使孕婦機體組織器官增長緩慢,營養物質貯存不良,胎兒的生長髮育延緩,早產兒發生率增高。但孕婦體重增長過度、營養過剩對母親和胎兒也不利,一則易出現巨大兒,增加難產的危險性;二則孕婦體內可能有大量水貯留且易發生糖尿病、慢性高血壓及妊娠高血壓綜合徵。
孕婦吃麪條有什麼好處 減少嘔吐反應
孕早期嘔吐食慾不振吃什麼好
爲什麼懷孕後會嘔吐呢
孕早期適合吃什麼菜緩解嘔吐
孕婦吃什麼能止咳
孕婦吃什麼止噁心
緩解孕婦嘔吐的5款藥膳
孕早期嘔吐怎麼辦 孕早期止吐良方推薦
孕婦吃什麼止咳
孕吐怎麼辦 孕婦止吐的小方法
孕婦吃什麼緩解孕吐
孕婦嘔吐能吃維生素B6嗎
孕期吃什麼止吐
哪些藥膳可以緩解孕婦嘔吐
孕婦可以吃枇杷嗎 孕婦這樣吃改善惡心嘔吐妙用無窮
緩解嘔吐 孕期吃什麼藥好
緩解孕婦嘔吐的3款飲食
孕婦吃西瓜能止孕吐嗎
孕婦能吃苦菊嗎 減輕嘔吐效果佳
孕婦妊娠嘔吐的緩解方法
暈車嘔吐後吃什麼好
緩解孕吐 孕婦吃什麼纔不會吐
孕吐怎麼辦 孕婦吃什麼不吐
孕婦嘔吐怎麼辦 8個方法有效緩解孕吐
孕婦孕吐頻繁吃什麼好
孕婦孕吐吃什麼好
嘔吐果吃了爲什麼會吐 嘔吐果可以經常吃嗎
孕婦嘔吐會影響胎兒嗎