吃水果皮有哪些好處?
本文已影響4.42K人
本文已影響4.42K人
吃水果皮有哪些好處?
吃水果皮有哪些好處?
現在各種有毒食物的出現,讓很多人吃水果都不敢吃水果皮,怕水果皮上附帶着各種有毒物質,其實有的水果是可以不用削皮的,因爲它們的皮是抗氧化的利器,吃了能延緩衰老的呢。
1、葡萄皮
一般人在吃葡萄時,因爲葡萄皮有澀味,都要把皮吐掉,這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇,這是一種多羥基酚類化合物,這種物質除能預防心腦血管疾病外,還具有極強的抗癌能力。
2、蘋果皮
蘋果皮裏含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質。這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶,有助於預防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病,降低其發病率。
3、蘿蔔皮
白蘿蔔皮含有芥辣素、植物化學素和抗氧化物,具有抗癌和增強人體免疫力的功效。可以消炎,殺菌。中醫學認爲,白蘿蔔皮可順氣、化痰、止咳,解毒生津,可以治療風熱感冒,腹脹,消化不良以及消水腫。
4、番茄皮
番茄皮含有豐富的番茄紅素,這是一種抗氧化能力強大的天然物質,可以幫我們疏通血管、保護已經被病變了的細胞,這樣可以有利血液調節,還可以維護腸胃健康。
5、茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉,但是吃茄子建議不要去皮,茄子皮裏面含有B族維生素,B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強,其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
吃水煮毛豆好處有哪些
火龍果可以減肥嗎 經常吃火龍果有哪些好處
堅果的壞處有哪些 哪些人不能吃堅果(導致上火)
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
哪些食物連皮吃好 吃這物不去皮養生防病效果佳
夏天宜吃哪些水果?涼性與熱性水果如何區分
常吃橘子的好處和壞處有哪些?
吃火龍果皮有啥好處
陳皮泡水喝都有什麼好處 每天堅持一杯陳皮水好處很驚人
水乳的作用,塗水乳對皮膚有哪些好處
洗冷水澡的好處都有哪些 居然給皮膚和身體帶來如此多的益處
哪些水果對皮膚有好處 長期吃什麼水果對皮膚有益處
吃無花果會上火嗎 吃無花果有哪些好處
吃蘋果的最佳時間 吃蘋果的好處有哪些
哪些水果美容排毒養顏 帶你吃出水嫩嫩的皮膚
水果帶皮吃的好處 這些水果萬萬不能帶皮吃
夏季吃哪些水果對身體好?
男人常吃堅果有什麼好處 哪些堅果可以補腎壯陽
火龍果皮能吃嗎?火龍果皮的吃法和做法有哪些
應季水果有哪些?吃應季水果有什麼好處?
揭祕孕婦吃什麼水果好 孕婦不能吃哪些水果須知
夏天吃什麼水果好 除了水果還有這些東西也不錯
冬天吃什麼水果好?這些水果美容還減肥呢