最好喝的絲瓜湯的做法 這樣做味道鮮美 營養又好喝
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
趁着夏天剛漏出一個頭,要減肥的趕緊減肥吧。今天,就教大家做一個絲瓜湯。那麼,絲瓜湯的做法大全集,要做哪一種呢?要說最好喝的絲瓜湯的做法,這樣做味道鮮美,營養又好喝。
絲瓜湯的做法大全集
簡單清淡還營養、能在飲食上最大程度的滿足你、絲瓜湯怎麼做好吃,這樣做有不長肉的心願,如果再配上適量的運動,超短裙已經在朝你招手了,還不趕緊收入囊中。
減脂絲瓜湯
材料:絲瓜一根、山藥一段、木耳一小把、2個雞蛋。
做法:把外皮削乾淨後、去除瓜瓤,然後切成細絲、用清水泡上。山藥一段,先切成均勻薄片、再切成絲,也放入清水中浸泡,浸泡能防止絲瓜、山藥氧化變黑。
減脂絲瓜湯
泡發的木耳一小把,切成小塊;枸杞一小把,放在清水中泡發,在盆中打入2個雞蛋,攪拌打散備用,這道湯裏的蟹黃,其實指的就是雞蛋,當然想要更加低脂的湯品,可以把雞蛋去掉。
鍋內燒水,水燒開以後,加入白醋3克、白醋能防止絲瓜變黑,倒入控幹水分的絲瓜焯水30秒鐘,絲瓜斷生返青以後撈出來、用清水沖洗冷卻備用。山藥倒入鍋中,也焯水30秒撈出過涼,清水沖洗能保持蒜和山藥的鮮亮色澤和口感。
最好喝的絲瓜湯的做法
鍋內燒油,油溫五成熱時,倒入雞蛋液,開中火快速翻炒讓雞蛋液均勻受熱,雞蛋液全部定型以後盛出備用,炒雞蛋不易時間過長,容易炒老。鍋內再燒水,加入食鹽2克、雞粉1克、胡椒粉1克攪拌均勻,大火把水燒開。
倒入炒好的雞蛋沸騰一會,讓雞蛋中的營養融入到湯裏面。湯汁泛白以後,把所有食材倒入鍋中,加入香油3克,拌勻後即可出鍋。把湯盛入盆中,撒上泡好的枸杞即可。對於最好喝的絲瓜湯的做法,你怎麼看呢?
春季養生喝什麼湯 美味營養每天不重樣
怎樣煲湯既營養又好喝 這三十道湯的做法分享給大家
絲瓜怎麼做好吃?絲瓜的做法大全
秋季養生喝什麼湯 滋補養顏又好喝的養生湯大全
墨魚湯的做法:美味營養又好喝
涼拌藕片的做法 這樣做超簡單 好吃又入味
酸辣湯的家常做法 這樣做一口氣能喝3碗 酸辣又開胃
節瓜的營養價值 如何做出美味又養生的佳餚
兒童早餐三明治的做法 這樣做好吃又營養 孩子超愛吃
絲瓜蝦丸湯的營養及做法
怎麼做雞湯好喝又營養 雞湯好喝又營養的做法
想讓身體排毒怎麼喝最好 健康簡單又好喝的排毒果汁做法必學
這樣就能做出營養又美味的豬肝泥粥
涼拌黃瓜的做法-涼拌菜加點堅果美味又營養
魚頭湯怎麼做又濃又白 廚師長:這樣做湯汁鮮美奶白
上湯蘆筍的做法 家常做法味道好
西式牛尾湯的做法 營養豐富味道好
好喝又驅寒的薑湯做法大全
雞湯怎麼燉好喝?做出鮮美雞湯的7個妙招
【圖】喝什麼糖水可以潤肺 營養美味又能養生護肺糖水做法
蛤蜊湯的做法 這樣做最鮮
絲瓜的做法大全 絲瓜的家常做法圖 絲瓜怎麼做好吃又簡單
韓國泡菜怎麼做最好吃 這九種最美味的做法一定要知道