男人養護前列腺怎麼做 推薦幾款小菜譜
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前列腺是男人們很重視的部位,前列腺不注意保養容易感染炎症帶來健康問題,那麼男人如何養護自己的前列腺呢?
說起男人的問題也不少,在生活中男性們比較少關注自己的健康,導致很多小毛病積小成大,帶來危害,今天我們就來關注下男性前列腺疾病吧。
前列腺炎是很多成年男性的常見病,治療後也容易反覆的發作,遭遇前列腺疾病往往都很麻煩,甚至越治越嚴重,這是爲什麼呢?因爲病症雖除,但是病因尚在,時間久了就形成了循環,所以日常養“腺”很重要。
前列腺炎就像是我們開車一樣,在使用過程中也需要經常養護,當男人患上前列腺炎,就要在治療的同時重視心理調節,充分認識和了解慢性前列腺疾病,保持好的心理狀態,克服不良的情緒就不難治療前列腺病,放輕鬆心態,有信心的面對疾病。
其次要加強飲食調理。多吃營養清淡食物,少吃刺激性大的食物,儘量避免食用辛辣、酸性食物。同時養成良好的生活習慣,注意節制性生活,尤其是在治療期間,更要注意減少性生活次數。
再者,男人工作外有時間多做運動,特別是久坐的男性們,可以跑跑步,讓盆底肌肉規律而有節奏的張馳,使前列腺及周圍組織的血液活躍起來。加快血液的流通循環。同時,減少其他身體內臟對前列腺炎的壓力和衝擊,也起到了“按摩”前列腺的作用。
推薦幾款養前列腺的小菜譜:
冬瓜海帶薏米湯:鮮冬瓜(連皮)250克,生薏米50克,海帶100克。
製作時,先將冬瓜洗淨切成粗塊,生薏米洗淨,海帶洗淨切成西片狀。將以上三種食物一同放進沙鍋裏,加適量清水煮湯食用。
銀耳湯:取銀耳12克用溫水泡發、雞精湯1500毫升倒入無油膩的沙鍋內,放入鹽、料酒、胡椒燒開後,放入銀耳,上籠用大火蒸至銀耳發軟入味,取出加入適量味精調味即可。
鯉魚湯:生黃芪60克,鯉魚1條。將活鯉魚宰殺,去鱗、鰓及內臟洗乾淨,切成塊狀和黃芪一同煮熟食用。
加味青鴨湯:將青頭鴨一隻宰殺,去毛,剖腹除去內臟,洗淨備用;將黨蔘、黃芪各30克,升麻、柴胡各15克搗碎,用紗布包好納入乾淨的鴨子腹內,放人沙鍋中,加適量的水煮至鴨肉熟透,加入適量的鹽調味即可。
前列腺的養護除了要注意自己的生活習慣,也離不開日常的飲食,多吃這些菜譜可以調理前列腺疾病,也可以更好的預防前列腺基本,在讓你享受美餐的同時,也遠離病痛的煩惱,男性們可不容錯過哦。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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