喝茶有利於減肥的嗎?
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
現在隨着茶文化的不斷傳播,喝茶的人不在只侷限於老人家們,喝茶的人是越來越多了,但是卻又一些人習慣在飯後就馬上去喝一杯茶,其實這樣是很不好的,這樣不僅會導致消化不良,還有可能增加患結石的風險。今天小編就要介紹飯後喝茶的最佳時間,教大家掌握科學飲茶時間。
一、飯後什麼時間喝茶最好?
飯後喝茶至少要半個小時以後,最好在一個小時以後或一個半小時,食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長,茶水含鹼較多,長期在飯前飯後飲濃茶,會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此,在飯前和飯後半小時之內,都不宜喝茶。爲了避免消化不良,飯後喝些清水爲好。另外,空腹也不好喝茶。
二、飯後不宜馬上飲茶。
到底是什麼原因呢?這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼,飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道後,會抑制它們的分泌,從而導致消化不良。
三、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化,飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點爲喝茶較爲適宜的時間。可以幫助消化,提神。 晚上喝茶最好不要太濃,時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂,不至於造成脂肪堆積。
以上就是小編今天介紹飯後喝茶的最佳時間,以及科學飲茶時間嘍,希望有喝茶習慣的朋友們一定要多多注意哦。而且小編還要提醒愛喝茶的大家,在晚上喝完茶後,一定要刷一下牙,千萬不要讓茶鹼留在牙齒上,這樣時間久了牙齒會變黃的。
常喝茶可以減肥嗎 經常喝茶有助於減肥嗎
減肥喝紅茶好還是綠茶好?
喝茶消脂效果好 想要成功減肥請適當喝茶
荷葉茶真的減肥嗎?有作用嗎?
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎?
南瓜有助於減肥嗎:有助於(最佳減肥食品)
怎麼吃飯有利於減肥 飲食減肥技巧推薦
每天喝紅茶一杯能減肥嗎?
減肥茶真的減肥嗎,女生長時間喝減肥茶好嗎
大麥茶能天天喝嗎,能(喝了有養胃、減肥的功效)
早晨做什麼運動最減肥 有利於晨練減肥的鍛鍊項目有哪些
喝蜂蜜會變胖嗎 正確喝蜂蜜有助於減肥
天天喝綠茶能減肥瘦身嗎?
有利於減肥的水果
經常喝新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎?
喝茶對減肥有沒有幫助?
天天喝苦蕎茶真的能減肥嗎?
經常喝綠茶茶葉能減肥嗎
減肥喝紅茶有效果嗎
茶葉蛋能減肥嗎 茶葉蛋沒有減肥功效(減肥可以吃)
減肥喝紅茶還是綠茶呢?
喝茶葉茶有助於減肥嗎 喝茶減肥誤區