茶和咖啡哪個提神呢
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平時大多數人的面臨的各方面的壓力都很大,工作的時候很多時候打不起來精神,但是又不能停下來休息。很多人都有比較乏力,犯困的情況出現,這個時候可以想一些辦法來提神。大家常用的辦法就是喝茶或者是喝點咖啡,那麼,茶和咖啡哪個提神呢?對於兩者的提神的功效對比情況,請看下文的介紹。
茶比咖啡更提神醒腦,茶的咖啡因比咖啡少一半,茶胺酸還可紓緩壓力!茶的咖啡因含量只有咖啡的一半,加上茶含有咖啡沒有的茶胺酸(Theanine),在紓緩精神壓力、醒腦提神上更爲有效。茶有助建立健康的情緒,每日喝3至4杯茶的人士,患抑鬱症的機率比每日不喝茶人士低一半,反映多喝茶有助抗抑鬱症。
一般認爲飲茶能提神醒腦,主要是由咖啡因所致。事實上茶的咖啡因含量只有咖啡的一半,茶幫助醒腦同時放鬆精神,是由於茶含有茶胺酸,這是咖啡沒有的。茶本身更具有強化心臟血管壁、降低血脂肪及血糖量、增強身體免疫力及控制體重等好處。
如果你喜歡用溫和的方式提神,茶葉是不二選擇;如果你希望達到快速而強烈的提神刺激,你的咖啡只要不斷續杯就好。
茶和咖啡其實在提神醒腦方面各有所長,我們只需要根據自身的喜好選擇就好。喜歡茶的人很多,不僅是因爲能提神醒腦,更多的是泡壺香茶,滿屋飄香,身心在這茶韻中慢慢淨化,濾去心中的浮躁。
茶和咖啡哪個提神呢?非要對兩者進行比較的話,大家選擇喝茶更好一些。喝茶不僅可以緩解身體疲勞,還非常的健康,對身體非常有好處。喝茶的時候,茶香也是比較的好的,可以緩解壓力,而且潤腸潤肺的效果也不錯。因此大家工作之餘,每個人都可以泡杯茶喝喝。
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