祛溼粥的做法有哪些
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
隨着現在環境越來越污染,健康問題已經引起了全世界的關注,所以日常生活中我們都喜歡,用一些食療的粥,來緩解我們身體的疲憊感,在季節交替的時候,也會做一些祛溼粥,來驅趕體內的溼氣,年會製作祛溼粥嗎?下面就將祛溼粥的做法介紹給大家。
1、薏米紅棗粥
做法:薏米半碗,紅棗10顆,冰糖少許。將紅棗洗淨,去核,並在棗皮上劃刀口,以利於味道進入粥中;將薏米洗淨,用清水浸泡2個小時;將泡好的薏米與紅棗放入鍋中,加入清水大火燒開,水沸後轉小火,熬煮30-40分鐘,熬煮過程中注意用勺子攪拌,以防粘鍋;熬好後關火,加入幾顆冰糖,還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖徹底化後即可盛出食用。
功效:薏米是良好的祛溼利水食材。薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲溼。紅棗是滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
2、茯苓粥
做法:取粳米100克,淘淨;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸,水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。
功效:長期食用可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。
3、薏米紅豆粥
做法:薏米30克,紅豆15克,冰糖適量。薏米、紅豆洗淨後浸泡25分鐘,然後將其撈出放入鍋中,添加適量清水,猛火煮開後用慢火熬至薏米爛熟,做好後,可加少許冰糖調味,會更加甜美。
功效:能夠祛除體內的溼氣,健脾胃,非常適合春季體內溼氣較重的人食用。
4、參芪粥
做法:黃芪15克,黨蔘15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內,加水煎汁。藥汁熬好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。
功效:黃芪、黨蔘具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛溼,做成能夠養胃的粥,可補中益氣,健脾祛溼,緩解溼盛帶來的身體不適。
以上就是幾種不同的祛溼粥。紅棗是主要用來補血的,薏米紅豆,可以幫助我們消化調節我們的胃,他們不僅僅可以做成粥類,也可以做成各種豆漿,長期的使用,對我們的身體有很大的幫助。
五花祛溼茶有哪些
骨頭粥的做法有哪些
春季祛溼茶有哪些
使用豆漿機做南瓜粥的做法有哪些
減肥粥的做法有哪些
清熱祛溼粥 清熱祛溼粥做法
祛溼解毒茶有哪些
嬰兒粥的做法有哪些
桂圓粥的做法有哪些
清熱祛溼粥做法大全 這14款瞭解下
如何祛溼 判斷自己是否有溼氣的幾種方法
春季太潮溼怎麼辦?哪些食物可以助女人有效祛溼?
薏米粥的做法有哪些
肉粥的做法有哪些
牡蠣粥的做法有哪些
保溼面膜應該怎麼做,保溼面膜的做法有哪些
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
夏季祛溼茶有哪些
紫菜粥的做法有哪些
綠豆粥的做法有哪些
燕窩粥的做法有哪些
正確的祛溼方法有哪些?業餘的祛溼方法有哪些?
龍蝦粥的做法有哪些