產後一般能吃黑米粥嗎
本文已影響3.35K人
本文已影響3.35K人
隨着社會的發展,我們的生活水平也越來越高,人們對飲食方面也是越來越注意了,從古至今,在我國婦女生完小孩以後,都有坐月子的習慣,因爲我們女性朋友從懷孕到生完小孩以後,身體的各個方面都發生了很大的變化,需要大量的營養和時間來調養,所以產後的營養是很重要的,下面我們就來看一下產後能不能吃黑米粥。
“黑米被認爲是稻米中的珍品,素有‘貢米’、‘藥米’、‘長壽米’之美譽,它的營養價值和藥用價值都比較高。與普通稻米相比,黑米不僅蛋白質的含量相當高,必需氨基酸齊全,還含有大量的天然黑米色素、多種微量元素和維生素,特別是富含鐵、硒、鋅、維生素B1、維生素B2等。具有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。”
據介紹,黑米中富含的各種維生素,能夠抵抗具有強氧化作用的致癌物質的產生,促進人體能量代謝,促進血液循環,改善新陳代謝。
此外,黑米中還含有水溶性黃酮類化合物以及生物鹼、植物甾醇等藥用成分,對預防動脈硬化有很大的作用。黃酮類化合物成分的範圍很廣,種類和數目非常多,不同成分可能具有不同的生理活性。黑米皮中的總黃酮物質主要是由黑色素組成,它能夠維持血管的正常滲透壓,減低血管的脆性,防止血管破裂,止血並有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用。
黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮,婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。
上面就是我們爲大家介紹的,一些關於黑米的營養和功效,產後是可以經常食用,在此提醒新媽媽們,營養對我們來說很重要,但是精神因素也很重要,生完寶寶以後要面對很多問題,常常弄的我們手忙腳亂,這時一定要有個樂觀的心情去面對。
小米粥可以天天吃嗎 經常吃小米粥對身體好嗎
黑米粥的功效與作用 煮出好喝的黑米粥妙招
黑米粥孕婦能吃嗎?孕婦吃黑米粥孩子會變黑嗎
例假一般可以喝薏米紅豆粥嗎
一般綠豆粥孕婦可以吃嗎
黑米粥一般熬多長時間能熟 黑米粥一般煮多長時間可以熟
一般吃紫薯粥會胖嗎
燕麥紅豆粥一般能減肥嗎
黑米粥寶寶可以吃嗎 黑米粥寶寶多大能吃
晚上喝黑米粥能夠減肥嗎
紅豆黑米粥到底能減肥嗎
南瓜粥產婦能吃的嗎?
每天喝黑米粥能減肥嗎
一般每天喝紅豆粥能減肥嗎
吃薏米粥能去斑嗎
女性月經期能喝黑米粥嗎
孕期的孕婦能不能吃黑米粥
產婦喝黑米粥的好處
產婦一般可以吃蓮藕湯嗎
煮黑米粥真的能放鹼嗎
黑米的做法大全 黑米的家常做法圖 黑米怎麼做好吃又簡單
小孩經常吃黑米粥好嗎
黑芝麻黑米粥怎麼做好吃
趙麗穎即將復工真的假的 趙麗穎工作室六字回覆
王俊凱范冰冰等衆星緬懷霍金:您永遠屬於宇宙星辰
美女醉酒掉糞坑 好心路人救起後拼命沖洗
如何知道孩子是否性早熟 孩子性早熟怎麼辦
白敬亭“髒髒包”造型出圈,邢克壘不算什麼,新劇直接髒到
廣州09年底已開始PM2.5監測 發佈需上級命令
譚望嵩斷子絕孫腳臭名昭著 盤點中國足壇惡漢
月經提前五天正常嗎 不超7天就是正常?
抗日戰爭中哪些不爲人知低調的英雄 八年殲滅敵人多達1
笑臉蜘蛛有毒嗎?腹部爲什麼有笑臉?(震懾敵人保護自己)
夜空中最閃亮的星馬莉娜是誰演的 曾靠青春期系列爆紅
申通員工負數薪水 加盟惹的禍罰扣款條例多
食物中毒·預防十招
維生素在體內並非“多多益善”
王鷗被曝婚史 被疑勾引有婦之夫感情狀況成謎