最有效的6大全天然排毒方法
本文已影響2.75K人
本文已影響2.75K人
我們的身體每天都在吸收着毒素,而毒素在身體裏堆積沉澱後,就會侵蝕你的身體,使你面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食慾不振、精神萎靡、頭髮乾枯……要如何排出身體的毒素,讓你面色紅潤有光澤呢?現在介紹幾種簡單又有效的自然排毒法。
女人吃什麼改善皮膚 5款食療方
天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,就可以排毒養顏。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持纔有效哦!檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。
》》》食物的5大神奇功效 吃了更聰明的食物 女人性冷淡的7個食療方法
女人吃什麼改善皮膚 5款食療方
多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便祕,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。#p#副標題#e#
女人吃什麼改善皮膚 5款食療方
青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射,因爲裏面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,我發現,長期喝,還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦KND青汁,fancl的也不錯!#p#副標題#e#
女人吃什麼改善皮膚 5款食療方
紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。
這裏介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以立即給你紅潤健康的好氣色!
STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裏。
STEP2:倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。
STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。
完成:上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。#p#副標題#e#
女人吃什麼改善皮膚 5款食療方
斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生,吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦,毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒,每週選擇一天或兩天爲斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持了。
心得:這個方法好是好,就是有點殘酷,強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法!#p#副標題#e#
女人吃什麼改善皮膚 5款食療方
及時排便
正常情況下,人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由於工作緊張,心理壓力大,飲食不合理,運動量減少等各方面的影響,許多人忽略或無法維持這種動態平衡,往往飲食營養不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素的蓄積,多種疾病隨之而來。
另外,很多人對於放屁很尷尬啦,其實這裏面也很有講究哦。正常人每天要放5-10次屁,約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢,就有可能會有消化不良、便祕、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
說了這麼多,就是想要我們早認識到“排毒”的重要性,重視它,養成良好的生活習慣,儘量排除心理因素和情緒的影響,保證充足的睡眠,這纔是治本。
》》》食物的5大神奇功效 吃了更聰明的食物 女人性冷淡的7個食療方法
男人有效排毒四種方法
排毒減肥 6種天然排毒法
肝臟排毒的4個快速有效的方法
男性三種有效排毒方法
清腸排毒方法 最好的清腸排毒方法 安全見效快
7種方法有效排毒養顏
安全有效排毒的中藥藥材
天然維生素e5排毒養顏祕方
女性排毒養顏的有效方法 按摩法
治療梅毒最有效的方法
有效的天然祛斑方法推薦
女人排肝毒的最好方法 如何排肝毒
排毒的方法有哪些
爲什麼要排毒 排毒的6大好處
七大天然排毒養顏果蔬
5種最有效的排毒減肥法 推薦給大家
史上最有效的6大減肥法
全身美白的方法 全身美白的有效方法快速全身美白的方法全身美白方法大全有效全身美白方法
有助天然養膚排毒的食物
夏季排毒不能少 7種方法有效排毒
盤點天然排毒的果蔬
女人如何排毒 排毒最好的方法推薦
面部排毒的方法 四個面部排毒的有效方法
最快最有效的6個減肥方法
你今天排毒了嗎 送你全天都能排毒的祕方
你知道最安全的天然染髮方法嗎
身體排毒最有效方法 讓你一目瞭然徹底排毒
女性怎麼排毒 肝臟排毒最好的5大方法
男性保健三種有效排毒方法
女人經期怎麼排毒 4大方法排毒效果好
年末常聚餐 推薦4個最有效的排毒方法
春季排毒的四大天然食物
女人週末如何排毒 8大方法排毒效果不錯