男子可以練習強腎操來治療陽痿
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
陽痿的病因比較複雜,但比較多見的病因是房事不節制和頻繁手淫。病竈部位主要在腎臟器官,同時也與脾、胃、肝等器官關係密切。
因此加強腎臟器官的鍛鍊對治療陽痿能起到積極的效果,下面給大家介紹一種專門針對腎臟同時也可鍛鍊肝脾的保健操——強腎操。
強腎操:又名性體能鍛鍊操,是專家根據中國古代導引、吐納、按摩等保健養生術(其中核心部分爲《達摩易筋經》、《華佗五禽戲》、《八段錦》《六字訣》等傳統養生術中疏肝、強腎功法),經科學組合,突出了健身強腎疏肝健脾的作用,對喚醒性體能中腎、背、腰、臀、腿的力量、耐力、柔韌度等指標效果尤爲突出。
下面對強腎操十二式及其作用做一個詳解,以便大家更多的瞭解強腎操功效:
強腎操第一式:叩齒吞津
動作要領:全身放鬆.口脣徽閉,心神合一,閉目,然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊,鏗鏘有聲,剛開始鍛鍊時,可輕叩20次左右,隨着鍛鍊的不斷進展,可逐漸增加叩齒的次數和力度。
作用:固齒健齦、健脾養腎、強骨益腦、聰耳明目
據文獻記載,一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景,年過八旬,齒緊完好,身體健壯,他的主要健身方法就是叩齒法,他認爲“齒爲筋骨之餘”,叩齒則會筋骨健壯,精神爽快。唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。明朝有位長壽者叫冷謙,史載活了一百五十歲,他的長壽經驗就是:“每晨睡醒時,叩齒三十六遍。”
強腎操第二式:鼓漱華池
動作要領:口脣輕閉,舌在舌根的帶動下在口內前後蠕動。當津液生出後要鼓漱有聲,共36次。
作用:潤五臟、健脾強腎
現代醫學表明,唾液中包含了血漿中的各種成分,粘蛋白、球蛋白等10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。其中有一種叫唾液腺激素的物質能促進細胞的生長和分裂,並能加速核糖酸蛋白質的合成。唾液中還有一種過氧分物酶,可以抑制致癌物質的毒性。
強腎操第三式:赤龍攪海
動作要領:舌在口腔內舔摩內側齒齦,由左至右、由上至下爲序劃兩個9圈;然後,舌以同一順序舔摩外側齒齦兩個9圈;共計36圈。
作用:具有健脾養胃之功效,同時還具有濡潤孔竅,潤澤四肢五臟,強腎補元,滑利關節,補益腦髓的作用。
明代著名醫家龔居中認爲:“津既嚥下,在心化血,在肝明日,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢。此赤龍攪海之法也。”
以下強腎操招式動作敘述不易理解,請參看深圳曙光醫院推出的強腎操視頻進行學習。
強腎操第四式:吹字功
作用:吹字功具有強身補腎的功效,對腰膝痠軟、盜汗遺精、陽痿、子宮虛寒等疾病有一定的防治作用。
強腎操第五式:嘻字功
作用:調理三焦。對耳鳴、眩暈、脾胃不和等有一定的防治作用
強腎操第六式:鹿抵
作用:強腰補腎,強筋健骨。
強腎操第七式:鹿奔
作用:增強腰背部肌肉力量,同時具有強腎健體作用。
強腎操第八式:打躬式
作用:具有壯丹田之氣,強腰固腎的功效,還有改善聽力作用。
強腎操第九式:兩手攀足固腎腰
作用:暢通督脈和足三陰(足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經)三陽(足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經)經,固腎壯腰。
強腎操第十式:攢拳怒目增氣力
作用:疏肝理氣、增強肝藏血、疏泄的功能
強腎操第十一式:三盤落地
作用:強腎壯腰,增加背腰臀腿體能。
強腎操第十二式:摘星換鬥
作用:安神寧肺,理氣活血,可治療體虛、心悸、失眠、盜汗等
男人腎虛陽痿怎麼辦 四招幫助治療
男人無需怕陽痿 5個方法可治療
男性陽痿怎麼辦 治療陽痿的偏方
哪些膏方可治療男性陽痿
腎陽虛可以吃枸杞嗎 枸杞對治療腎陽虛有效
什麼口服藥物可以治療陽痿呢
按摩法可以治好陽痿嗎
陽痿怎麼治療
不做陽痿男 西洋參能治療陽痿嗎
年輕人陽痿怎麼恢復 按摩可治療陽痿
治療腎虛陽痿的三大食療藥膳
金匱腎氣丸能治療陽痿嗎?金匱腎氣丸治陽痿效果好
男人強腎壯陽的10個習慣
如何治療陽痿效果好 可使用中藥來治療
胖子可以練習瑜伽嗎
疲勞導致的陽痿是可以治療的
出軌男人易陽痿 心理治療原理陽痿
陽痿可以怎麼樣自療嗎
治療男性腎虛陽痿的三大藥膳
哪些食療方可治療陽痿
哪些藥茶可以治療腎陽不足
哪些藥物可治療陽痿呢
哪些藥酒可治療男性陽痿
嗓子疼不吃藥也可以輕鬆治療
狐臭怎麼樣治療 生薑可以治療狐臭嗎
治療男性陽痿 區分陽痿症狀是關鍵
陽痿早泄可以治好嗎
男人陽痿可能導致不育 10種偏方治療陽痿
練習氣功可以治療四種疾病
什麼食物可治療陽痿
枸杞子能治療陽痿嗎
吃薑居然能治療男人腎虛陽痿
男性吃什麼可以防止陽痿 陽痿的自我療法