懷孕一個月的起居住行
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懷孕一個月,孕婦往往不會有什麼不適感,沒有經過早孕測試的大部分人都不知道自己是否懷孕。但是懷孕第一個月是胎兒發育的重要時期,孕婦要特別小心,懷孕一個月的注意事項有哪些?
1、一旦出現停經症狀,適婚育齡或有過性生活的女性就要去醫院檢查看看是否懷孕。
2、如果確診了懷孕,並且計劃要把寶寶生下來,就應該向家人、同事和公司領導講明,以便安排好以後的生活和工作。
3、不能亂用藥物,亂做檢查。
4、回家後要儘早休息,緩解疲勞,保證第二天有良好的工作狀態。
5、要注意補充葉酸。葉酸應該從準備懷孕的前3個月開始補充,如果孕前3個月沒有開始補充,從知道懷孕那刻起要開始補充。
6、適當進行戶外運動,補充氧氣。適當運動既可改善心情,又可趕走睏倦。
7、要正確認識懷孕,調整好自己的情緒,用良好的心態和情緒孕育寶寶。
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