春季保健別讓關節病復發
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春天到了,萬物復甦,生機盎然。可對某些病人來說,春季尤應注意養護,防止舊病復發。如風溼性以及類風溼性和骨(增生)性關節炎、椎間盤脫出術後瘢痕痛、脊柱以及四肢關節陳舊性外傷或骨折等。這都與春天的天氣多變有關。《黃帝內經》言:“膝爲筋之府”,也就是說,膝關節周圍的肌腱是最多的,而肌肉筋膜“喜溫惡寒”。
骨關節炎最常見的有膝關節骨關節炎、頸椎病、腰椎間盤突出症、髕骨軟化症、髖關節骨關節炎、踝及手關節炎等。其中,膝關節骨性關節炎是中老年人最容易發生的疾病,尤以行走和上下樓梯時疼痛明顯,到了後期還會出現關節腫脹、關節積液、關節畸形等,有的還與氣候變化如天冷、下雨等有關係,所以,有人稱之爲“老寒腿”。
膝關節骨性關節炎的治療,主要是保守治療。病人在關節疼痛劇烈、關節腫脹加劇和關節活動受限加重的急性期,應避免關節承受過大的負載。在非急性期可作一些適當的關節鍛鍊,例如散步、騎自行車、游泳等。
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