孕婦患低鈣血癥會引發腿抽筋
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孕婦腿抽筋是怎麼回事?孕婦患低鈣血癥會引發腿抽筋。胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供,因此,準媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足,必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子,低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋。由於夜間血鈣水平常比日間低,故抽筋多在夜間發作。
孕婦腿抽筋怎麼辦?爲預防缺鈣,準媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富,有利於胎兒生長,並可防止肌肉抽搐。
在補鈣的同時,還要注意保證飲食中維生素D的攝入。應鼓勵準媽媽多曬太陽,促進鈣的吸收和利用。此外,建議每天喝數杯新鮮橙汁、補充礦物質。適當選擇鈣劑作爲輔助補充。一般建議每天鈣的攝入量1000毫克左右,每天要喝250~500毫升牛奶。》》》6種疼痛 孕婦千萬要小心
每日補充鈣片指導性攝入量2000毫克,需要注意的是不同的產品含鈣量不同。
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