孕婦過度勞累會引發腿抽筋
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
孕婦腿抽筋是什麼原因?孕婦過度勞累會引發腿抽筋。隨着孕期體重的不斷增加,準媽媽腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態;懷孕期間走得太多或站得過久,腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,就會引起肌肉痙攣。
孕婦腿抽筋怎麼辦?
洗熱水澡、泡腳緩解。最好洗熱水澡,並按摩雙下肢肌肉,減少乳酸堆積,從而避免腿部抽筋。臨睡前用40℃左右的熱水泡腳10分鐘,泡腳的盆要深一些,水要多一些,最好超過腳脖子,可起到舒筋活血、解除痙攣的作用,效果會更加顯著。
伸展運動緩解:對於明顯的抽筋,握緊椅背作爲支持,站直使腿後部肌肉伸展,髖部稍向前並彎曲,膝部伸直,均勻地深呼吸。也可以斜倚在牆上,足底站在地板上,雙臂伸直,稍前傾,雙手掌抵着牆。
按摩、熱敷緩解:常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物,並可以搭配熱敷,常按摩抽筋的腳部肌肉,以利排除代謝物,並可搭配熱敷。
擡腳、扳扳腿緩解:下牀腳跟着地,或平躺時腳跟抵住牆壁;也可以將腳掌向上彎以抽伸小腿;另外,伸直膝蓋,並把腳掌向膝蓋的方向翹,向上屈曲,小心地以踝部進行繞圈運動。如果是小腿抽筋,就將小腿扳向自己身體心臟位置的方向。
香薰按摩緩解:用薰衣草油或洋甘菊油(每種油滴一滴,或者在5毫升葡萄籽油中加入兩滴某種油)等香薰按摩油做按摩也有效果。因爲薰衣草能減緩疼痛,洋甘菊有助於減輕痙攣和炎症。>>>> 孕婦出現7種症狀要千萬小心
過度勞累易得癌症
過度勞累會不會導致月經推遲
99年女子疑過度勞累宿舍猝死 過度勞累有哪些危害
過度勞累也會變胖 6招對付過勞肥
孕期腿抽筋怎麼辦 孕期腿抽筋調養食譜
五大元兇引起孕婦腿抽筋
過度勞累會導致性慾減退嗎
孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼回事 孕婦晚上睡覺腿抽筋的原因
過度勞累容易讓乙肝復發
孕婦抽筋不只是缺鈣 孕婦抽筋怎麼辦
又“抽”上了,孕婦腿抽筋,該如何護理?
缺鈣會導致小腿抽筋 小腿抽筋的4個原因
女性多度勞累引發腎炎
缺鈣會導致小腿抽筋 小腿抽筋時穴位按摩的方法
孕婦腿抽筋是怎麼回事 是睡姿不好引起的嗎
過度勞累導致氣虛?
小兒高熱會引發抽筋嗎
過度勞累會導致乙肝感染嗎
過度疲勞會引發青光眼嗎
99年女子疑過度勞累宿舍猝死 過度勞累會怎麼樣
腿抽筋的原因 竟是這些導致腿抽筋
孕婦小腿抽筋的原因和解決辦法
孕婦爲什麼會腿抽筋呢 造成孕婦抽筋的原因有什麼
引發兒童腿抽筋的3個常見原因
孕婦腿抽筋怎麼緩解
小腿抽筋怎麼辦 小腿抽筋的原因
過度勞動會引發痔瘡嗎
孕晚期腿抽筋怎麼辦 教你3招預防抽筋
孕期發生小腿抽筋怎麼辦
最易引發小腿抽筋的8個原因
爲何女人孕期腿會抽筋
半夜裏小腿突然抽筋 發生小腿抽筋時的緩解處理
孕婦腿抽筋怎麼處理最好