月經期怕冷是怎麼回事
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很多女性一道月經期就特別怕冷,這是怎麼回事?這主要是血液中的鐵元素含量過低。女性每月都會失血,不注意補充鐵還有可能引起缺鐵性貧血。
鐵是製造血紅蛋白的主要成分,血紅蛋白是紅細胞內的重要功能物質,承擔着運輸體內氧的重要任務。如果體內鐵含量降低了,血紅蛋白跟着減少,那麼氧的運輸就減少了,吸收的營養得不到充分的氧化,產生的熱量也就不足,就會感到手腳冰涼。特別是在月經期間,失血過程中也流失了很多鐵,所以月經期尤其感到冰冷。
平時要有意識地多吃些富含鐵質的食物,比如動物的肝臟、牛奶、豆製品、雞蛋、魚、肉類等。除此之外,也要多吃些含碘豐富的食物,因爲甲狀腺素的缺少也能降低體內的禦寒能力。》》》痛經要就醫的四種異常現象
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