小暑來到大暑不遠防中暑很關鍵
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專家提醒說,從傳統二十四節氣中的“小暑”起,全國各地氣溫將呈上升趨勢,高溫、高熱、高溼的“桑拿天”開始襲來,公衆要注意做好防暑降溫工作。
夏天持續的高溫、高溼、高熱天氣很容易使人中暑。專家提醒,人的體溫維持在37℃左右爲正常,當高氣溫、高溼度、通風不良致使環境氣溫過高時,人體內會大量失水、失鹽,並積聚大量餘熱,會出現機體代謝紊亂,此症狀的發生就是中暑。臨牀表現輕者可見高熱、頭暈、噁心、嘔吐、頭痛等症狀,嚴重者可突然昏迷、面色蒼白、呼吸不勻、血壓降低等。
盛夏時節,如何預防中暑的發生呢?
專家表示,要保持樂觀的心境,不躁不怒;外出時最好穿淺色或白色衣服,戴帽子,並注意適當休息,多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等;仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油最好隨身攜帶。
專家特別提示說,現代醫學臨牀觀察發現,凡是中暑的病人都有低鉀的現象。因此,小暑時節,爲了防止中暑,還應當多吃些含鉀豐富的食物,如大豆、花豆、芸豆、豌豆、紅豆、毛豆、蘿蔔纓、馬鈴薯、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、桂圓、棗、香蕉等,此外,牛奶、鯉魚、鱔魚、堅果等中也有一定含量。
一旦發生中暑,該如何處理呢?
專家說,應迅速離開高溫現場,轉移至陰涼處,鬆開衣服,吹風、涼水洗澡,喝淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等,口服仁丹或十滴水。此外,還可採用推拿按摩法,即將患者平臥在空氣流通處,採取頭部稍低位,在太陽穴擦清涼油,並配合掐壓人中、合谷等穴位5秒鐘,嚴重者需進行人工呼吸和胸部按摩。
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