運動時出現這10種情況很危險!
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
1.運動時心率不增:
人在運動時心跳會加快,運動量越大,心跳越快,如果運動時心率增加不明顯,則可能是心臟病的早期信號,預示着今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
2.運動中出現心絞痛:
運動時會使心肌負荷增加,使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在運動時會使心臟發生相對供血不足,從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時要及時中止運動,經舌下含服硝酸甘油片後,心絞痛一般即可消失。
3.運動中出現頭痛:
少數心臟病患者在發病時不感到胸部有異常,但在運動時會頭痛。多數人只以爲自己沒有休息好或得了感冒。因此,提醒那些參加運動的朋友,如果在運動中感到頭痛,應儘早去醫院做檢查。
4.運動中出現腹脹痛:
在運動過程中,突然出現腹部脹痛,多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。發勝腹痛時應平臥休息做腹式呼吸20-30次,同時輕輕按摩腹直肌5分鐘左右,即可止痛。在運動中出汗過多時,及時補充鹽水200-300毫升是預防的關鍵。
5.運動時出現腹絞痛:
上腹絞痛多見於游泳時水溫過低、準備活動不充分、運動量過大等的胃痙攣。此時可做上腹部熱敷20—30分鐘,用手按壓內關與足三裏穴各3—5分鐘,要預防胃痙攣的發生,運動前應做好充分的準備活動,忌過飽,忌食豆類及地瓜、土豆等食品,少食冷飲。運動時臍部周圍或下腹部鈍痛、脹痛,多數是腸痙攣。此時只要停止運動疼痛即可減輕。用手按揉雙側合股穴,每穴5分鐘,或用熱水敷臍區10-20分鐘,亦可止痛。爲防止腸痙攣的發生,在運動前應做好充分準備活動,忌進食生冷食品。
6.運動時出現肝區痛:
在運動時出現肝區脹痛,多發生在長跑或中距離跑時,此刻在背部右側肝俞按揉5分鐘,即能止痛。在運動過程中應注意呼吸方法,不張口呼吸,用鼻呼吸是預防的關鍵。
7.運動時脾脹痛:
在運動時出現脾脹痛,多因運動量過大,靜脈血迴流緩慢、脾臟充血腫脹所致。出現脾脹痛應停止運動,在背部脊柱左側胸11-12椎體棘突旁的脾俞、胃俞穴位按揉3-5分鐘,片刻即愈。在運動前做好充分準備活動是預防的關鍵。
8.運動時發生昏厥:
參加運動時如果精神過度緊張,或久蹲後突然起立,就很有可能會發生一過性低血壓現象,出現頭暈、耳鳴、眼前發黑等一系列症狀,嚴重者會當場發生昏厥。此時應立即停止運動,適當休息後大多可自行緩解。
9.運動後出現血尿:
多見於長時間劇烈運動者。有資料顯示,在跑完全程的馬拉松運動員中約有15%的人會出現血尿。這是由於在劇烈運動時,全身肌肉、關節等處的血液需要量猛增,使供應腎臟的血流量減少,造成腎小球毛細血管壁通透性增加,使原本不能通過的紅細胞透過血管壁而進入尿液中,便形成了血尿。運動性血尿一般經過一週左右的休息即會逐漸消失。如果發現血尿顏色較深,或是持續時間過長,就要及時去醫院進行檢查,以防發生急性腎炎。
10.運動後出現哮喘:
大多發生在寒冷的冬季,可能與冷空氣刺激呼吸道有關。預防的措施是注意保暖,冬季在進行室外活動前要做好必要的準備工作。
人工授精容易出現四種危險
發動機出現以下四種情況時 注意汽車火花塞 小心拉缸
男性出現這5種情況 或是腎虛在作祟
老人經常出現這5種情況需要重視
嘴脣出現這4種情況 是身體患病的預告
胎動頻繁危險嗎:這一種胎動你要注意了
蓋羽絨被上火嗎 不會出現這種情況
人流手術後注意 出現4種情況要及時就醫
出現這四種情況小心是口腔癌前兆
大腿根部出現這一物危險
女人出現這6種情況請立即停止性生活
孕期出現這三種情況 肚皮不能再亂摸咯
20天不大便 你這種便祕很危險啊
4種杯子喝水很危險
感情出現危機時這幾大星座男努力挽回
這五種遊戲方式“逗寶寶”很危險
比亞迪點火保險絲燒是什麼情況 經常出現這種情況怎麼辦
寶寶發熱測腋溫 出現這11種情況快送醫
身上出現這7種情況 警惕惹上附件炎
隆鼻後出現五種情況要注意
孕七個月後出現這種情況 千萬不要耽擱
身體出現這四種情況說明你需要排毒了
咳出支氣管形狀血栓 這種咳嗽原因很危險
這些情況下時候做種植牙
孕期有哪些危險信號 出現這4種情況得注意了
糖友出現十種情況應查血糖
這些人吃蜂蜜很危險!
出現七種意外情況如何自救
孕晚期出現3種情況 要及時到醫院待產
女人一旦出現10種情況 請立即到醫院檢查
產後大出血 10種情況導致產後大出血
一旦出現這種情況可能是心臟病先兆
運動時可能出現什麼病