高血壓患者要怎麼護理
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高血壓護理
高血壓患者除了積極接受藥物治療以外,還要加強日常生活的護理工作,養成良好的生活習慣。
老年人應該做到定期體檢,尤其是有高血壓家族史者,應多檢查血壓,做到早期發現,早期治療。由於老年人的血壓波動性較大,所以應固定時間測記血壓,及時調整治療措施。要注意休息,保持環境安靜,身心舒暢,避免精神刺激,情緒激動,焦慮緊張,劇烈運動以及過度疲勞等。保證睡眠充分,每天在八小時左右,養成午睡習慣,但要避免久臥傷氣。目前流行的靜息療法、音樂療法對治療高血壓有良好療效,可以選擇採用。
飲食以低鹽、低脂肪,低膽固醇爲原則,保持正常體重,不吸菸,少喝酒。保持大小便通暢,便祕時大便費力,會使血壓急劇上升,甚至容易引起腦溢血和心肌梗塞。注意性生活不要過度,性生活對神經和心臟血管都是一個很大的負擔。參加適當的體力活動和體育鍛煉,如氣功治療老年人高血壓病,不但有良好的近期降壓效果,而且對穩定血壓,鞏固療效,減少和延緩併發症,都有良好的效果。
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