系統脫敏訓練如何治療性冷淡
本文已影響4.91K人
本文已影響4.91K人
系統脫敏訓練不僅可以治療性慾低下、陰道痙攣,而且還是治療女性性厭惡最有效的方法之一。
女性性厭惡在消除精神心理障礙以後,再採用系統脫敏訓練。進行該訓練要注意兩個問題。首先對治療要充滿信心,相信通過訓練一定能治癒疾病。其次要有耐心,安定情緒,不急不躁,按部就班地進行訓練,不要怕費時間,更不能急躁冒。如果怕麻煩,或怕費時間,想走捷徑,常會半途而廢。只有堅持訓練,順序前進,才能獲得良好效果。
系統脫敏訓練共分四步進行。
第一步:患者先着少量衣服,對着鏡子欣賞自己的體形,熟悉自己形體的優美線條,從前、後、左、右、上、下各個方位詳細欣賞自己。每天2次,約l周以後,再完全裸體,仍是每天2次,約1周。如果對自己的裸體已無反感或不再羞澀,再對着鏡子自己觀察自己的外生殖器的結構,每天2次,每次20分鐘,約2周,直到對自己的生殖器的結構已非常熟悉,看到生殖器已不再反感和緊張爲止。
第二步:在熟悉外生殖器的基礎上,每天中午和晚上用溫水沖洗外陰、大陰脣、小陰脣、陰道口等。沖洗這些部位,初起時患者常會有緊張、出汗、呼吸急促等過敏現象,但經過一段時間以後,緊張感就可以逐漸消失,約需2周。經過脫敏,能完全自如地衝洗會陰,這時由丈夫按相同步驟和方法爲她用溫水沖洗會陰部。每天2次,約2周,直到完全脫敏,沖洗時已毫無緊張感。
第三步,除每天自己用溫水沖洗會陰,同時自己用手指對外陰進行自我撫摸,由外向內,先撫摸陰阜、陰道前庭。經過一段時間,如果已經不再緊張,再撫摸大陰脣、小陰脣、陰蒂、陰道口等,約1周。沖洗撫摸外陰已不再緊張,試着用1個手指頭伸入陰道,陰道乾澀者可塗上潤滑劑。緊張感完全消失後,逐漸由丈夫爲她沖洗外陰,並依次進行撫摸。如不再緊張,試用1個手指頭伸入陰道,直到能用2個手指頭伸入陰道撫摸而不感到緊張、恐懼和不適爲止,約2周。如仍緊張,這個過程還要再延長些時間。
第四步:試着採用女上位姿勢進行性交,男子仰臥,由女方用手扶着男子勃起的陰莖納入陰道內,約2周。女上位性交成功後,再試用其他體位進行性交,直至能正常性交。經過這種系統脫敏的行爲療法,常能達到正常性生活的目的。
男人出現性冷淡 明確治療方向
治療婦女性冷淡的新方法
產後性冷淡該如何是好?
如何治療脂溢性脫髮呢
男人爲何性冷淡 5箇中醫方法可治療
如何解決女性性冷淡的問題?
女人擺脫性冷淡的方法
中醫怎麼按摩治療性冷淡
如何根據胎教訓練胎兒性格
治療中樞神經系統脫髓鞘的藥物
如何治療脫髮
治療性慾冷淡的四款中藥食療方
馬拉松訓練不繫統,對你的影響有多大?
如何治療神經性脫髮呢
如何去追性情冷淡的妹子
如何練肌肉 針對性訓練效果好
如何治療蟎蟲皮炎
男人治療性冷淡可用3個方法
女人性冷淡如何提高性功能 性冷淡的十大表現
老公性冷淡怎麼治療 教你如何對症下藥
男性性冷淡要注重心理治療
男性性冷淡怎麼治療?治療好方法
如何訓練跳繩呢
哺乳期性冷淡該如何應對
過敏性鼻炎要如何治療
如何治療脂溢性脫髮?
閉合性痘痘的危害 閉合性痘痘如何治療
如何按摩治療過敏性鼻炎
艾灸關元穴治療痛經性冷淡
寒冷性蕁麻疹要如何治療
上肢力量如何訓練 推薦四種訓練方法
如何訓練長跑呢
中樞神經系統脫髓鞘疾病怎麼治療