女性性冷淡怎麼辦 6大招治療性冷淡
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如果一個女人對性愛不感興趣,也許說明她對兩性關係不滿意、恐懼性愛,要知道夫妻生活是促進夫妻間感情的好方法,如果女性出現性冷淡的話,則會影響夫妻之間的和睦,易引發矛盾。因此如果女性出現性冷淡問題時一定要治療,那麼女性性冷淡該怎麼辦呢?別急,接下來小編將爲大家介紹6個治療女性性冷淡的方法,供大家參考。
治療女性性冷淡的方法
1、改善性生活環境
創造一個溫馨、舒適、安寧的環境,對改善性冷淡有幫助。
2、夫妻雙方應互相體諒關心
夫妻雙方應共同學習有關性生活的知識,互相體諒,改變性意識,消除性交恐懼感和羞怯感。
3、體育鍛煉
調查發現,經常參加體育運動和鍛鍊可以增強性慾。如果這種情況符合實際,那麼其原因可能是,身體鍛鍊與活動可提高整個機體的緊張度,儲存能量,減輕應激和抑鬱等不良心理反應。
4、按摩練習
適當做按摩練習可增加性快感體驗。具體操作如下:仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆,注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
5、臀部練習
健康、結實的臀肌有利於性生活,收縮臀肌能刺激和控制陰道的舒縮。
(1)、拍打臀部:能促進臀部血液循環,反射性地使陰道有發熱和鬆弛感,在淋浴時拍打效果更佳。
(2)、揉捏臀部:揉捏可刺激臀部深層的肌肉神經。淋浴時揉捏更感舒適。揉捏前手上最好塗少許潤滑劑,以利操作。揉捏需提起臀部肌肉,會感到不適,放鬆後即好轉。站立,用手將臀部掰開,同時吸氣;放手,呼氣。反覆做5次。然後俯臥,用手下壓臀肌,吸氣;鬆手時呼氣。重複5次。此練習較劇烈,能產生明顯的快感。
6、多吃具有補腎強欲功能的食物
想要改善女性性冷淡問題的話,也可以從飲食上下手,如常吃補腎食物,以下推薦的幾種補腎食物,常吃有利於提高性慾,供大家參考。
(1)、鴿肉
鴿肉中含有豐富的蛋白質,鐵,磷,鉀等,含脂肪較少。其味鮮美,性平,有補肝腎,益氣,添精血之功。女性常食鴿肉可調補氣血,提高性慾。
(2)、眉豆
眉豆含有植物蛋白,維生素B1,煙酸,粗纖維及鈣,磷,鐵等。其性平,有健脾腎,益氣調中功效。女子常食,可預防婦科病,調節性功能。
(3)、旱鴨
又名洋鴨,麝香鴨,含豐富的蛋白質,維生素和必需氨基酸。其味鮮美,性微溫,有溫補腎陽,提高性機能之功效,可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。
(4)、烏骨雞
又名烏雞,藥雞,黑腳雞,含有維生素B1,維生素E,泛酸,蛋白質,脂肪等。其味鮮美,性平,有滋陰清熱,補肝益腎之功。女性常食能滋陰補腎陽,提高性慾望。
(5)、子母雞
爲未生蛋的小母雞,含有豐富的蛋白質,維生素E,維生素B族,鈣,磷,鐵等。其味鮮美,性平,有滋陰潤燥,補精填髓之功。營養缺乏而性慾較弱的女子最宜服用。
(6)、豬腎
豬腎又名豬腰子,含有鋅,鐵,銅,磷,維生素B族,維生素C,蛋白質,脂肪等,是含鋅量較高的食品。中醫認爲,豬腎味鹹,有養陰補腎之功效。適宜於腎虛熱性慾較差的女性食用。
(7)、黑大豆
又名黑豆,烏豆,含有豐富的蛋白質,異黃酮類物質及胡蘿蔔素,煙酸,維生素B1等。其中的異黃酮物質具有雌激素樣作用,其性平,有補腎益精,護肝,明目用。現代醫學證明,黑豆有提高女性性慾的作用。
(8)、鴿蛋
鴿蛋含優質蛋白質,磷脂,鐵,鈣,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素D等營養成分。中醫認爲,鴿蛋味甘,性平,具有補肝腎,益精氣,豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能用,要注意性慾旺盛者及孕婦不宜食。
(9)、甲魚
又名圓魚,團魚,鱉,含有膠質蛋白,脂肪,碘,維生素A,維生素B1,維生素D,煙酸,蛋白質,鐵,鈣,磷等營養素。其味甘而鮮美,性平,有滋陰補腎,益氣補虛功效。是女性的美食和婦科良藥,對改善女性性功能,預防和治療婦科疾病有較好的效果。女性常食可大補陰之不足,並可提高免疫機能,激發青春活力。
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