7大招讓你夏天不再犯困
本文已影響9.17K人
本文已影響9.17K人
俗話說:“春困、秋乏、夏打盹”,所謂的“夏打盹”,在醫學上也稱之爲“夏季倦怠症”,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工作與生活,那我們應該如何對付這綿綿不絕的睏乏呢?專家爲你支招,看看都有哪7招有助我們戰勝“夏打盹”。
1、指尖輕敲,趕走疲倦。
(1)頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分爲左右兩區,仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。
(2)用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的黃金三角胸腺,可舒緩胸悶鬱結之氣。
2、拳頭按壓,釋放疲憊。
拳頭握緊,放在耳朵斜後方靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,能釋放疲憊感。
3、幹刷身體,提神養生。
用手從肢體末端往心臟的方向幹刷身體十次左右。要注意手臂要轉動,整個手臂都要刷到;腿部分爲腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域,方法同上,各刷十次。#p#副標題#e#
4、粗鹽泡腳,恢復精神。
回家時可以將2—3湯匙海鹽或岩鹽、3—4滴精油放入溫水中調勻後泡腳,建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
5、嗅聞精油,神清氣爽。
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時,聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
6、百用薄荷,醒腦消暑。
塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦,薄荷的香氣還能消暑熱。
7、熱石按摩,頸部舒暢。
將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中,隨後將石頭順着肩頸線慢慢滑動。
開大會胡歌犯困被批不尊重 揉眼睛強忍睏意簡直像課堂犯困
夏季犯困緩解疲勞七大方法
一入秋就犯困怎麼辦 幾招助你遠離秋困
記住這19招 讓寶寶夏天不再長痱子
炎熱夏天易犯困?推薦10種食物提神又補氣
犯困別怕 對付春困有妙招
吃7種食物讓你不再水腫
7步讓你遠離失眠困擾
春天老犯困?四招趕走瞌睡蟲
春困怎麼辦 春天吃什麼不犯困
讓你不再受過敏性鼻炎的困擾
夏季愛犯困 七種美食助你提神
夏天爲什麼容易犯困 夏天容易犯困怎麼提神
女性經期犯困有3大原因 你中招了嗎
工作犯困揉揉中指 緩解疲勞7妙招
3個方法讓你不再爲失眠所困擾
7個方法預防老人耳聾 讓老人不再困擾
再見春困 三招教你趕走春困
治口瘡偏方 讓你在這夏天不受口瘡困擾
夏天還犯困 多吃豆子補腎益氣
夏季上班老犯困 8種食物幫你解解困
三大妙招助你不犯困 讓你不犯困的小妙招介紹
白天犯困警惕糖尿病 六招預防
夏天如何選擇內衣 7招讓你選到合適的內衣
7種食物讓你不再害怕燥熱的夏季
上班犯困怎麼辦 6大方法讓你打起精神
夏天犯困吃什麼 9種食物最提神
夏季容易犯困 7種美味食物提神解乏
白領夏天上班總犯困怎麼辦?
春季犯困煩惱多 教你五招遠離春困問題
夏天犯困 6種食物幫你提高“戰鬥力”
夏天犯困吃什麼提升 夏天犯困吃什麼藥
胃口不好怎麼調理 8招讓你夏天胃口大開