民間傳的飲食錯誤

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有些食物本身沒什麼問題,出問題的關鍵在於錯誤的食用法,可能是吃喝過量,可能是你食用當時的方法,以下就有一些我們經常接觸的食物,讓我們一起來看看什麼狀況會產生禁忌。

民間傳的飲食錯誤

喝水誰不會

喝水這件每天都少不了的事情夠平常了吧!誰不會喝水開玩笑嘛!不過還真是小有學問呢;

一、 要足適量:人的組成有百分之七十是水份,人要是缺水就會影響到身體的新陳代謝,讓肌膚失去光澤,所以最好每天喝足八杯水

二、 選好時間喝水:當然不是說喝水要挑良辰吉時,而是如一早喝水就是最佳時機,我們在睡眠後水份會消耗較多,清晨喝水能降低血液濃度,讓身體循環平衡,等到很渴才喝水,那時身體的水份已失去平衡囉!

三、 和緩的喝水:氣喘如牛的狂飲或一次喝下過量的水,都會讓你的腸胃不適,所以還是不要猛喝水比較好。

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