感冒期間要注意的飲食誤區
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冬季氣溫下降,人很容易受到天氣的影響而出現感冒病症。感冒應該說是最常見的疾病,很多人對感冒的原因很不清楚,覺得自己怎麼又感冒了。其實引起感冒的原因有很多,像流行性感冒一般就是病毒引起的,還有的是由於風寒引起的感冒。對於感冒,我們常看到的症狀有鼻塞,流鼻涕、打噴嚏,咳嗽等症狀。
感冒期間能吃進補的食物嗎?
治療感冒上有藥物治療和食療倆方面。對於嚴重的感冒來說,藥物治療是比較快,食療是具有輔助的作用;輕微的感冒或者是出現感冒症狀之前,就可以通過食療來預防。如果在食療沒有見效,而且病症越來越嚴重的時候,那麼就要及時的就診,快速的通過藥物來緩解病症。
感冒期間的飲食,對感冒的治療是起到一定的作用。在感冒前期的時候,有些人胃口不是很好,吃不下東西。其實這是我們身體自我的一種保護方法,因爲這個時候,我們胃部進食了,那麼我們的身體就需要吸收和消化,那麼一系列的“工作”後,就會導致我們飯後發睏的現象。其實在感冒的時候,一兩餐沒有吃是沒有什麼很大的影響。而說到,很多人就會認爲,沒有吃東西,身體怎麼會有營養來對抗感冒呢?其實,這是錯誤的,因爲我們身體有足夠的營養儲備着,所以就不用怕沒有這一兩餐的營養來對抗感冒。
感冒的時候,有的人覺得吃一些滋補的食物,能增強抵抗力,更好的對抗感冒。其實這樣的說法是錯誤的。感冒期間吃滋補的食物,是沒有提高抵抗力的作用的,相反的,會讓體內的病毒困於體內,反而會加重病情。所以,想要提高抵抗力來對抗感冒,那麼應該在平時注意飲食,而不是感冒期間進補。
感冒期間多次水果好嗎?
水果,是現在大家平時都比較注重吃,有的人認爲水果含有比較豐富的維生素,可以適當的多吃。甚至,在感冒期間吃不下食物的時候,就會認爲,那麼至少多吃一些水果來補充維生素。其實,感冒期間吃水果的話,還是要根據自己身體狀況來定。
想要通過多吃水果來起到補充維生素C的作用,但是水果是冰冷的食物,感冒的時候多吃水果,對於出現咳嗽的人來說,可能會造成身體支氣管的不適,所以,這無疑就會加重了病情。所以,感冒期間除了發燒外,那麼水果還是不宜多吃的。想要吃水果要在適宜的時間,還有根據自己的體質。
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