男性身體健康應關注
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弱點一:不知不覺中成了謝頂
太太:好像與季節無關,老公的頭髮脫落得有點過,僅半年時間,原來一頭濃密的頭髮,就變成了如今近乎謝頂的樣子。
分析:調查顯示,約1/4的男人30歲就開始脫髮,這與體內雄性激素水平有關。頭髮開始脫落時不積極求醫,就會越來越嚴重。有關研究還發現,頭頂脫髮越厲害,患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且禿頂的人,要比膽固醇高但不禿頂的人,得心臟病的機率高3倍。
提示:首先應去醫院確定脫髮的原因,對症治療;焦慮的情緒對脫髮會有很大的影響,應想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的“嘴癮”,辛辣美味雖能滿足他的食慾卻會加速脫髮;此外,過鹹會引起脫髮,多吃糖也會使皮脂腺增多而誘發脂溢性皮炎導致脫髮。還有一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。
弱點二:患高血壓後更易導致心臟病
太太:太可怕了,爲什麼發生心臟猝死的多半是男性呢?
分析:男性在社會競爭中,承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛動物脂肪類食物,並有吸菸或酗酒的不良習慣,這一切都會使心臟功能遭到危害。據臨牀統計,男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7~10倍。
提示:關注和調整丈夫的飲食習慣,經常爲他補充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去菸酒;經常與他一起散步聽音樂,以緩解工作對他造成的壓力;提醒他注意休息,定時服用降壓藥。
弱點三:體內“儲能”功能低於女性
太太:假日裏,家人一塊外出旅行。就餐時間快到時,總是丈夫先想到要用餐。
分析:食物在男性體內會更快進入胃部,而吸收常不夠充分。其次,男性唾液成分比較穩定,不像女性會隨生理週期的變化而有所變化;再次,對產生飢餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素——利普丁,在男性體內的存在也只有女性的1/3。所以,男性身體內的脂肪比率要低於女性。
提示:生活中,尤其是外出旅遊時,要充分了解丈夫的這一特點,主動安排就餐,或在兩餐中不妨添加一道點心。
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