3款補血養顏的食譜 讓你越變越漂亮
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“八寶烏雞補血養顏法
八寶烏雞的成分有烏雞、白芍、茶菇、熟地、當歸、川芎、枸杞、紅棗、八寶烏雞由這八種營養物質合理搭配而成,它們都是極有營養的物質。
賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,對人體有着極其重要的作用,是人體不可缺少的,而烏雞中就富含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,還含有具有很高滋補效果的物質黑色素,有很好的滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛等重要作用。還能增強人體的免疫力,提高人體的抗病能力及很好的抗衰老的功效。
烏雞,還對治療產後虧虛、子宮虛寒、乳汁不足及氣血虧虛引起的月經不調、行經腹痛、崩漏帶下、身體瘦弱等有很好的療效。
茶菇,有健脾止瀉功效。能補腎滋陰、對於提高人的免疫力,增強人體防病能力有很好的功效,還有抗衰老、美白養顏的功效。
當歸,有助於補血,調經止痛,還能潤腸通便。
熟地,,既補血滋陰,又能補精益髓。
白芍,可養血柔肝,緩中止痛,斂陰收汗。適合血虛陰虛之人。
川芎,作用於肝、膽,有活血行氣、祛風止痛、開鬱燥溼等功效。
枸杞,補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。
八寶烏雞—滋補養顏的佳品。#p#副標題#e#
“紅豆棗子補血養顏
配料有:紅豆大約300克、紅棗一把、薏米一把,黑米一把、冰糖適量、水適量,混在一起用小火慢煮45分鐘即可食用。
紅豆,有清心養神,化溼補脾之功效,還有清熱,消暑、解熱毒、健胃等作用。
紅棗,有健脾益胃,補氣養血,養血安神,緩和藥性等功效。
薏米,有健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿,減少皺紋,消除色素斑點的功效。
黑米,黑米有很高的食用價值,有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。
冰糖,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰等功效。#p#副標題#e#
“豬心豬肝粥補血養顏
豬心豬肝粥配料有:豬心、豬肝、薑片、米、生菜、香菜,生粉、鹽、麻油、醬油。
方法:
將洗淨的米加少許的生油及鹽醃製10到15分鐘,
再放入燒開了的水鍋裏,煮上20分鐘左右,
將適量的豬心、切好的薑絲、糖、生粉放入鍋中,煲10分鐘,
後再加上豬肝,煲約3分鐘,爲什麼豬肝藥放在後面呢,是因爲豬肝煮太久會變硬。
加入生菜絲和香菜絲及麻油,豬心豬肝粥就算做好了,即可食用。
功效:養血、補血、安神、補鐵等重要作用,更適宜氣血虛弱,面色萎黃,缺鐵性貧血者食用。
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