口香糖讓你越來越醜 8種美容養顏食物來幫你
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你知道嗎?敷面膜太久不會讓你更加美麗動人,只會讓你越來越醜。那麼如何來養顏美容呢?
8個壞習慣讓你變得更醜
1、愛嚼口香糖
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒,如果是薄荷口味的,經常咀嚼會損壞口腔黏膜,因爲它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動,會使您的咀嚼肌更加發達,影響臉型,最終會導致臉越來越大。
2、單側咀嚼食物
如果用左右兩側的牙齒輪換着咀嚼食物,還是經常輪換着用兩側的牙齒咀嚼食物,可以容易達到一種平衡,使所有牙齒都能得到鍛鍊和休養,有利於口腔健康。同時,輪換咀嚼能夠使得左右兩側的咀嚼肌都能得到鍛鍊。但是,如果長期單側咀嚼的直接後果就是左右兩側的臉頰不對稱,會造成兩邊的臉蛋一大一小。
3、敷面膜太久
使用面膜的過程中,不少女性爲了儘可能不浪費或爲了獲得更好的效果,往往一敷就是一個鐘頭,甚至更長時間,但是,這樣做是不對的。面膜可以養護肌膚,但是無論哪一種面膜都會含有一些化學物質,這些物質對人體和皮膚而言絕不會沒有負面影響。如果使用面膜過久,有效成分可能早就揮發或被吸收,而有害物質會慢慢侵入肌膚。這樣不僅沒有鞏固美容效果,還可能對皮膚健康造成損害。
4、經常揉捏鼻子
部分女性天生鼻樑不是很挺,就會經常揉捏鼻子,希望通過揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。但這是一個很不好的習慣。在人的面部五官中,鼻子是最早出現皺紋,如果習慣性地揉捏鼻子,就會更早生成細密的皺紋,還有可能會損害鼻腔內部,因而造成鼻腔的各種炎症,如鼻炎、鼻竇炎等等。
5、經常摸臉
緊張時下意識地摸鼻子,累了用手託着下巴,研究指出,每6.5平方釐米的桌子上,細菌數量超過廁所百倍,接觸後摸臉,極易把細菌傳播給皮膚。常摸臉可能堵塞毛孔,2周後就會出現痤瘡。
6、用吸管喝飲料
許多人喜歡用吸管喝飲料,雖然方便衛生,但是長期這麼做,嘴角周圍會長出皺紋。經常使用某一部分的肌肉,外觀也會隨之定型。嘴巴反覆做吸吮的動作,嘴皮上方的皮膚就會產生褶皺。
7、撕脣皮
嘴脣脫皮後,會顯得不雅觀,還會影響化妝,因而,許多人就習慣“順手”把它撕去,以求得暫時的好看。殊不知,這也是非常危險的做法,因爲在撕去死皮的同時,也會連帶着掀起嘴脣的皮,引起出血、紅腫等問題,更加影響美觀,反而得不償失。
8、做低頭族
低頭玩手機的時候,脖子承受的壓力較平常更大。保持低頭的姿勢,會使表皮細胞衰老加快,頸部皺紋加深。此外,重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引,造成皮膚鬆弛,導致下頜鬆弛,容易形成雙下巴。
8種養顏美容食物
1.香蕉
卡路里有點高的香蕉,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,是符合美麗雙腿的營養需求。
2.紅棗
紅棗具有健脾、生血、滋養臟器肌膚的作用。紅棗中維生素含量爲百果之冠,有很多的人都比較喜歡食用紅棗,特別是女性經期的時候,食用它效果會更好。
3.木瓜
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能,可以淨化體質、美化肌膚。
4.杏仁
杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸及揮發油等成分。脂肪油可滋潤 皮膚,揮發油可刺激皮膚血管擴張,改善皮膚的血液循環和營養狀態,起到潤澤面容,少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的補經末梢起麻醉止癢作用。
5.菠菜
菠菜中富含鐵,是女性經期時的好食品,常吃使人面色紅潤,光彩照人,同時菠菜可以清理人體腸胃裏的熱度,避免便祕,菠菜熱量很低,常吃也不用擔心發胖,菠菜中富含豐富的維生素A、B、C,能夠幫助人穩定情緒,改善憂鬱的心情,還有保護視力的功效。
6.葡萄柚
獨特的果酸成分,能使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味,就一定有機會成爲迷人的美腿小姐。
7.魚
魚中有一種特殊的脂肪酸,與人體大腦中的“開心激素”有關,多吃魚能讓人心情變好,且魚中富含氨基酸,能夠防止動脈硬化。
8.核桃
核桃健腦,還很潤膚,常吃能感覺皮膚細膩滋潤,但注意不要吃過量,核桃的熱量可不低哦,一不小心就容易超出當日熱量指標。
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