兒童該怎麼預防冠心病
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冠心病一直被當成是老年病,許多年輕人認爲不需要多加註意。中醫的專家指出,許多人在幼年的時候就會出現冠狀動脈硬化,只是沒有在臨牀上表現出來。而老年人由於年齡的增長身體的器官和機能都會衰老下降,所以比較容易表現出症狀。所以我們預防冠心病要從幼年時候就開始。那麼,兒童該如何預防冠心病呢?
專家說,幾乎所有的人都會出現動脈粥樣硬化的症狀,對冠心病的預防,應從青少年時期開始,才能減少冠心病的發病率。肥胖、高血壓、吸菸等都是引發冠心病的主要因素,所以兒童時期要保持營養均衡,注意不要過胖,避免過多的脂肪及大量的甜食,鼓勵兒童多做戶外活動,保證兒童體格的正常發育。同時,兒童也要預防血壓升高,特別要向家長們宣傳,要重視增加兒童的膳食中微量元素和鈣的含量,對兒童和青少年要定期進行血壓測量。
值得注意的是,有的兒童和青少年在很早的時候就接觸到煙,成爲菸民:這種不良的吸菸習慣不僅影響青少年的身心健康,影響他們的學業成績,還會埋下冠心病的危險“炸彈”,所以要對兒童和青少年進行正確的教育,使其養成良好的生活習慣和社交習慣。
以上是關於兒童該如何預防冠心病的相關的介紹,兒童時期也是會出現冠狀動脈硬化的,所以預防冠心病不能等到四五十歲的時候再開始,應該從小做起,從細節做起。
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