青春少女怎麼預防痔瘡
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痔瘡不會獨自青睞一種人羣,不管你是老 少 男 女,都能夠引起它的興趣,而一旦痔瘡青睞上青澀的少女,少女往往由於羞澀的心裏得了痔瘡一般都是隱忍,羞於啓齒自己得了痔瘡,最好的辦法就是去相關的專業醫院檢查並且進行治療,由於這種羞澀女生不願就醫的情況,預防痔瘡就顯得尤爲重要了,具體的方法就輕看看下面吧!
如果女生患痔瘡不是太嚴重,除了配合藥物治療,還可以在生活與飲食中多加留意。從生活中做起。
1、溫水中坐浴。坐入裝了略熱溫水的臉盆中,時間約維持10~15分鐘,尤其以排便後坐浴最佳,每晚洗澡後也可以進行。
2、上廁所時,不要坐在馬桶上超過10分鐘,或是太過用力解便。如果發現有解便困難的問題時,可以多喝點水、多吃些纖維質的食物,或請醫生開軟便劑。
3、排便之後,最好能用清水洗淨肛門口,如果家中有沖洗式馬桶的設計更好,方便每一次便後使用,洗完後只要用紙或毛巾拍幹即可,不可用力擦洗皮膚。
4、在肛門口周圍抹些凡士林類的軟膏,以減少排便時的疼痛。
5、肛門口若覺得癢不要去抓,否則會愈來愈糟。
6、不要久坐,不管是否已患痔瘡,都要多利用喝水或上廁所的時間站起來走一走、動一動,也是預防痔瘡最好的方法。
7、灌腸劑與瀉藥之使用,容易養成習慣,造成日後排便困難或形成便祕,所以除非有醫生處方,否則不要自行購買使用。從飲食方面做起
8、日常飲食方面要多吃高纖的穀類、蔬菜和水果,可以使糞便保持軟質。少吃豬肉、牛肉等肉類。少吃零食,不穿緊身內衣。另外,辛辣、油炸等刺激性食物,最好也儘量減少攝取。
9、多喝水,才能夠確保攝取足夠的膳食纖維。
只要你做到了以上幾點,就能把痔瘡拒之門外,免得去醫院而尷尬,但是一旦得了痔瘡唯一的辦法就得去醫院檢查治療,不要拖的嚴重了纔去。
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