家務勞動可以代替體育鍛煉嗎
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有人不願意參加體育鍛煉,理由是“我這一天活動量夠大的了,洗衣服、做飯,還得帶兩個孫子,體育運動還是免了吧”。這種想法是不正確的,這種做法對身體也是不利的,因爲有人進行過研究和計算,發現家務勞動雖然繁瑣、累人,但實際上消耗的熱量是很少的,屬於一種輕體力勞動。
雖然比完全不活動要好得多,但很少有人能通過家務勞動減輕體重,所以說家務勞動不能代替體育鍛煉,患者還必須安排出單獨的時間進行鍛鍊。當然,可以將家務勞動和體育鍛煉結合起來進行,如推着兒童車較長距離的散步,一邊看孩子一邊進行體育鍛煉,和較大的兒童一起跑步、打球、做操等。順便說一下,有人的家務勞動量比較適宜,患者能勝任愉快,感覺輕鬆,這樣的家務勞動是有益於健康的;反之,如果家務勞動過於繁重,使患者覺得精神和體力不堪重負,那麼對身體則是有害無利。
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