改善膚色暗沉的5種蔬果
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
大棗
民間有“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。
大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉着。
檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。
堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。
白蘿蔔
中醫認爲白蘿蔔可“利五臟,令人白淨”。
現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素c,不僅能促進膠原蛋白合成,改善血液循環,保證對皮膚的血液供給,還能清除體內毒素,降低黑色素的形成,使皮膚白皙細嫩。
荔枝
中醫認爲荔枝能“益人顏色”,這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。
研究表明,荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等,適量食用,可促進毛細血管的血液循環,有美白肌膚的功效。
但一次攝入不可過多,每次最好不要超過10顆,每週不要超過3次。
如何改善皮膚暗黃 亮白肌膚吃出來
膚色暗黃改善方法 改善皮膚暗黃的5種方法
膚色不均勻怎麼調理 細節可改善膚色不均
改善臉部氣色的五種食療方
5種美容又瘦身的蔬果
如何改善皮膚暗黃 讓皮膚美白靚麗的方法
如何改善皮膚粗糙 改善皮膚粗糙的小技巧
不好的飲食習慣使皮膚變差 七種食物有效改善膚色
臉色暗黃怎麼改善?4種食療養出好氣色
能夠改善膚色的五款食物
警惕三種果蔬護膚的誤區
抗衰老的5種紫色蔬菜
改善孕婦便祕的幾種水果
面色暗黃如何改善 試試這些食物
六種美白方法 告別暗沉肌膚
皮膚暗黃有斑是什麼原因 如何改善皮膚暗黃臉部有斑
如何改變膚色暗沉:皮膚暗沉無光澤的改善方法
DIY自制去角質面膜 掃除暗沉膚色
如何改善皮膚暗黃 快速美白妙招
皮膚暗沉如何改善 改善皮膚暗沉的方法有什麼
臉色暗黃如何改善?飲食調理來幫你
改善肌膚過敏的幾種方法
去角質小祕方 教你快速提亮暗沉膚色
改善失眠症的幾種水果
女性吃什麼食物可以去黃 吃這些改善膚色暗黃
5大美白祕籍 健康改善肌膚
女人肌膚暗黃怎麼辦 7種美白養顏的食物改善膚色暗沉
改善心肌炎的幾種水果
膚色暗沉?這些現象暗示你腎陽虛了!
5種最有營養的白色蔬菜
改善失眠症的5種美食
男士臉部色素沉澱怎麼去除 這些方法改善色素沉澱很有效
改善肌膚鬆弛的幾種方法