春季明目食物大盤點
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
湯粥篇
1、 枸杞桑葚粥 :
做法:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛後,加入其他原料,小火熬煮半小時。
功效:養肝明目,益腎健脾。
2、枸杞豬肝湯:
做法:用枸杞子50克、豬肝200克一起煲湯,喝湯吃肝。
功效:適用於兩眼乾澀、經常熬夜伴有黑眼圈者。
3、枸杞桂圓糖水:
做法:枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先將枸杞 子、桂圓一起加水煮,雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。
功效:此湯具有補肝腎、益氣血的功效,適用於身體虛弱和病後進補者。
花茶篇
1、枸杞菊花茶
做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效:具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對着計算機 工作的人。
2、清熱明目茶
做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效:清熱解毒,養陰明目。
3、桂圓紅棗茶
做法:紅棗100克 桂圓50克。將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:補氣血。
4、明目花茶
做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。
功效:清熱解毒,補益肝腎。
5、四子飲
做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。
功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
盤點抗衰老的5大食物
冬季護胃“暖”當先 盤點11大暖胃食物
立秋要養肺 秋季潤肺的食物大盤點
最佳護眼食物大盤點
益肝明目 盤點吃胡蘿蔔的7大好處
明星和動物大撞臉:盤點長得像明星的動物
春季養生:盤點草莓的6大功效
盤點6大人造有害食物
盤點6大清腸養顏食物
春季養陽是重點 盤點春季養生8個要點
草莓可明目養肝 盤點草莓的9大功效
盤點春季女性降火食物
盤點春季減肥粥
什麼食物對皮膚不好 盤點4大對皮膚不好的食物
盤點夏季宜吃的10種食物
盤點你不知道的抗癌明星食物
盤點最傷胃的食物大全
熟肉最危險 盤點夏季七大危險食物
明目的水果 8種水果養肝明目適合春季食用
盤點夏天美白食物大全
抗癌食物有哪些 抗癌食物大盤點
補腦的食物有哪些:越吃越聰明補腦食物盤點
盤點夏季13種消暑的食物
盤點夏季止咳化痰的食物
春宜飲花 盤點春季養生茶
春季喝什麼茶好 盤點春季14大養生茶飲
2022春季日劇推薦盤點
盤點春季五點生活小常識
盤點 養肝明目的養生湯
盤點學生開學季必吃食物
吃什麼食物養胃 養胃食物大盤點
秋季咳嗽怎麼辦? 秋季的八種止咳食物大盤點
盤點秋季最強悍的壯陽食物